职场上受到挫折后应如何调节？
职场上受到挫折后应如何调节？
目标法 。
职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围 ， 毁灭了自己原有的目标 ， 因此 ， 重新寻找一个方向 ， 确立一个新的目标 ， 就显得非常重要 。 目标的确立 ， 需要分析、思考 ， 这是一个将消极心理转向理智思索的过程 。 目标一旦确立 ， 犹如心中点亮了一盏明灯 ， 人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力 ， 从而排除挫折和干扰 ， 向着目标努力 。 目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折 ， 开始了下一步争取新的成功的历程 。
优势比较法 。
即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人 。 通过挫折程度比较 ， 将自己的失控情绪逐步转化为平心静气 。 其次是寻找分析自己没有受挫感的方面 ， 即找出自己的优势点 ， 强化优势感 ， 从而扩张挫折承受力 。 认识事物相互转化的辩证法 。 挫折同样蕴含力量 ， 可激发人的潜力 。
倾诉法 。
即将自己的心理痛苦向他人倾诉 。 适度倾诉 ， 可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去 。 倾诉作为一种健康防卫 ， 既无副作用 ， 效果也较好 。 如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验 ， 将会对失衡者的心理给以适当抚慰 ， 鼓起你奋进的勇气 ， 受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果 。
痛定思痛 。
【职场上受到挫折后应如何调节？】当自己从挫折中重新站起来之后 ， 应认真审视自己的受挫的过程 ， 多从自身找原因 ， 接受受挫的事实 ， 克服工作中自身存在的问题 。
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