一天中体重最轻的时候，一天中什么时间称体重最准确？为什么？ _一天

一天中体重最轻的时候

有研究表明在每天的早上起床之后人体的体重是最轻的。据科学证明：人体在在上起床梳洗过后最轻，因为休息一夜，体内水分，养分均被吸收，所以理当是最轻的时候。体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
一天中什么时间称体重最准确？为什么？早起后，先去排空大小二便，再去测量体重，此时的体重才属于真实体重，最为准确。
有些人可能习惯饭后，或者晚上时间称量体重，但对于饭后时间或者晚餐时间段来说，早餐或午餐或晚餐吃进去的食物还在我们的胃里未被消化，尚未形成粪便。同时，晚上身体内的水分滞留较多，还包含白天未消化代谢的食物，所以不要把早上的体重和晚上的体重拿来比较，没有对比意义。饭后或晚餐时间段去称量的体重就属于（食物体重＋真实体重），是不准确的。因此，有些人可能在吃了一顿饭或者两顿饭后，发现体重称上的数值浮动过大，就会怀疑自己是不是长胖了，这其实都是吃进去的食物加上本身的实际体重的总和。

所以记录体重的方式可以为每天早上排空大小二便后，站在体重称上的数值会较准确。
【一天中体重最轻的时候，一天中什么时间称体重最准确？为什么？】如果个别朋友无法做到早上称量体重的话，至少称重时要保证是同一个时间段，且与上次测量时是相同状态的体重，穿相同或相似的轻薄衣服，测量出来的体重能够看到大致的体重变化。