睡觉要不要开窗,晚上睡觉开窗好还是开空调好？ _生活知道

1、晚上睡觉开窗好还是开空调好?晚上睡觉开窗比较好开，空调坏处多多，如果是南方温度特别高的话，可以开着空调开点窗户
1.有助于室内通风
晚上开空调睡觉，对于狭小密闭的卧室空间来说，虽然让大家可以享受到适宜的温度，但是空气流通质量就下降了。我们人体每时每刻都在呼吸氧气，良好的氧气供给，可以保证人体血液循环畅通，还有呼吸道疾病的发生率降低等等好处。而晚上开空调睡觉开点窗正好可以让外界的空气进行流通，让大家的呼吸更加顺畅，对于睡眠质量也更有好处。
2.避免湿气入侵
如果长时间在空调房内吃空调，没有良好的空气流通，那么也会造成湿气入体的情况发生，从而导致自己的身体存在健康隐患。湿气重的人，经常会感觉到整个人不自在，困重乏力，进而影响到大家的日常工作和生活。
对于女性朋友来说，还会引起脸部出油冒痘痘的情况发生，即便是用护肤品，也只是治标不治本。另外严重的情况下，还会排便不通畅的情况，对健康造成困扰。晚上开空调睡觉开点窗，正好可以避免屋内湿气太重，为大家健康带来有利的条件。
在这里还需要提醒大家的是，晚上开空调的时候，注意温度不要太低或者太高，一般来说屋内最适宜温度是在26度左右，如果空调开很低或者很高，很容易引起感冒头痛等病症。并且不建议开通宵，可以设置自动关机模式。
要不要加湿器呢？
建议开启加湿器。因为长期开空调，会将空气中的水分凝结成水滴，排出室外，造成室内环境干燥。夏季的时候，人的毛孔处于打开的状态，呆在空调房内，如果不开加湿器，体质较弱的人很容易会感冒打喷嚏，进而传染给家人。使用空调的时候，同时开启加湿器，可以改善室内湿度，缓解人体的水分流失和皮肤干燥等情况。并且好的加湿器，还有帮助室内净化空气，改善空气质量，清理空气中的有害物的作用，对人体的健康是很有帮助的。
开窗好，空调吹多了对身体不好
吹空调身体的危害主要表现在呼吸系统、免疫系统、排汗系统、关节部位等方面，具体情况如下：
1、呼吸系统：长期吹空调且不经常清洗空调的人群，吹空调时室内将产生大量细菌，空气不流通的情况下，将加速病菌的繁衍、滋生，进而污染室内空气。温度较低时，呼吸道对病毒感染的免疫应答能力降低，造成细菌快速通过呼吸道进入体内，导致人体呼吸道感染的危害发生。
【睡觉要不要开窗,晚上睡觉开窗好还是开空调好？】2、免疫系统：当病菌通过呼吸道到达肺部时，将攻击肺部的正常细胞，此时体内免疫细胞与病菌正面对抗，病菌过多时，免疫细胞无法全面抵抗，造成免疫系统受损，导致人体的抵抗力、免疫力下降，出现感冒、头晕等不适症状，长期吹空调将造成肺部损伤的危害，出现咳嗽、咳血等现象。
3、排汗系统：长期吹空调会刺激汗毛孔张开与闭合，致使排汗功能受损，造成体内难以正常地排汗、排毒。
4、关节部位：风湿病患者的关节、肌肉等部位已有损伤，长期低温吹空调，容易导致肌肉痉挛，引起关节疼痛，加重患者风湿病情的危害
吹空调会导致体内平衡调节系统紊乱
开空调的时候，室内与室外环境相差大，若我们进出频繁，忽冷忽热容易导致体内平衡调节系统紊乱。进入空调房之后，人体内的废物难以排出，出汗减少，汗毛孔骤张骤闭。在夏天，出汗对于人体来讲是好事情。
建议开窗比较好，但是建议开小一点。
1、室内空调应打开窗户。大多数普通家庭使用分体式空调，不提供新鲜空气。因此，如果你长时间呆在封闭的空调房间里，你会感到闷热；
2、但建议开窗幅度不宜过大，以免空调长期达不到室内设定温度而耗电过多；
3、来自空调的冷空气不是经过处理后的室外新风，而是您不断呼吸的室内空气循环。如果你身体不好或容易感到闷热，你需要打开窗户通风；
4、晚上长时间开着空调睡觉时，你会觉得空气越来越干，声音也会不舒服，。此时，如果你打开一些窗户，你会觉得睡眠质量要好得多，因为这样可以保持适度的室内湿度。
开空调时打开窗户有三个主要原因：
1、不闷
来自空调的冷空气毕竟不是经过处理的室外新风，而是用户不断呼吸的室内循环空气。如果您身体不好或容易感到闷热， *打开窗户通风，以确保新鲜空气进入。
2、保持室内湿度
如果晚上睡觉时长时间打开空调，用户会感觉室内空气越来越干燥，声音会不舒服。这时，你可以打开一些窗户来增加房间的湿度，从而提高睡眠质量。
3、更好的空气质量和呼吸体验
有时当空调打开时，会发出难闻的气味。因此，当空调刚启动时，可以打开窗户进行通风，以确保更好的室内空气质量，让用户有良好的呼吸体验。
你好，夏天是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不开窗户，以免伤风感冒，而房间内空间很小，长时间密闭容易缺氧，严重影响睡眠，这种房间需要晚上开窗，以免第二天头晕。从健康方面来讲，晚上开窗睡觉好，房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧气，多量二氧化碳，第二天起来会出现轻微头痛，感觉象没睡醒，头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。从传统养生知识来讲，晚上关窗睡觉好，然而，虽然开窗可以通风，但是引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量，如果是躺在窗口旁，没有用帘子适当挡一下风，风直吹身体，还可能会着凉感冒，如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。根据中国传统养生知识来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。所以晚上休息则应关好门窗，关上窗户睡觉。你可以在早晨起床和晚上睡觉之前开窗通风。如果真的想要开窗，那也可以，但是要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。
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能开窗尽量开窗，如果外面天气不好，比如风大，或者下雨天还是可以开空调的，尤其是夏天比较闷热的情况，空调还是最好的选择是对夏天晚上睡觉开窗比开空调好.夏天晚上睡觉开空调和开窗都有一定的副作用,但是相比较而言,开空调危害更大,开窗对身体益处多余坏处. 夏天晚上睡觉开空调的危害2缺氧夏天晚上开空调的主要目的是降温,把室温控制在28度左右,的确适合人睡眠,不冷不热,很容易入睡,但是开空调都需要房间密闭,长时间房间密闭很容易导致空间内氧气的量严重下降,直接作用就是第二天早上头晕,昏昏沉沉的,就是大脑缺氧的症状. 降低人免疫力25~30度适合人休息,同时也适合很多菌类繁殖,一夜处于密闭的环境中菌类大量的滋生,空气中菌类的浓度过高,长期如此会严重降低人体的免疫力,很容易引起感冒,流鼻涕,当然风寒感冒也是常见的空调病之一. 夏天晚上睡觉开窗的危害3蚊虫叮咬晚上开窗户能促进空气的流通,但是也会招惹很多蚊子和昆虫,尤其是住在底层楼层的人,很多昆虫都是夜晚活动,夏天晚上开窗,蚊虫叮咬是避免不了的.

2、睡觉的时候开窗好还是关窗好?无论是冬季还是夏季，实际上睡觉的时候都建议开窗通风的，那样能够让房间内的室内通风，对人体是有益处的。冬季可能冷，很多人都关窗户入睡，但是我们建议最好是还是开窗通风，就算是开一点点也罢，那样让室内通风，有益于人体的身心健康。冬季爱关窗户，室内通风不太好，对睡眠质量而言是不好的。因此冬天睡眠质量健康养生重防寒保暖，留意身暖头凉，睡眠质量才安。贫血的人，血液循环系统不佳，特别怕冷，睡眠质量时最好用暖手袋或电褥子助暖。最适合入眠的温度为贴近人体体温时。若温度过低，可能延迟入眠时间。
冬天睡眠质量健康养生
1、入睡以前要刷牙：历经一天的进餐，我们的牙中有很多食材的残余，入睡以前刷牙，不但维护了我们的牙，并且更有益于我们优良的睡眠质量。
2、入睡不能用电褥子：高质量睡眠时防寒保暖很重要。殊不知将全身都温暖起来的电褥子，会致人体造成依靠，造成人体本身造成发热量的工作能力减少。对比电褥子，暖手袋就是你的更强挑选。由于暖手袋在将身体血液运作调至最好情况后温度降低，无损于身体本身造成发热量的工作能力。
3、夜里12点前入眠：每日最晚不超过12点入眠。由于这个时候的“阴”抵达了最旺的部位，已过12点阴之气就刚开始降低，气血迟缓升高。中医学素来注重“天人合一”，而静又滋阴。多方面的睡眠质量针对缓解疲劳、机体修补、增强免疫力都大有益处。
4、晚饭七八成饱就可以：临睡前不必吃东西，以防加生肠胃压力。临睡前不必喝浓茶或是现磨咖啡，以防因精神激动或尿频尿急影响一切正常的睡眠质量。自然也更不必饮酒，乙醇会比较严重影响人的睡眠质量。夜里不必吃辛辣食物的含有植物油脂的食材，这种食材也会影响睡眠质量。
睡觉的时候开窗还是关窗，要根据不同季节，不同环境来决定；
晚上关窗，没有新鲜的空气，这样氧气不足，会使人早上起来很疲乏，不过最好是床不在窗下边，这样，湿气不会侵袭人体。
寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。
冬季人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以冬季是呼吸道感染的高发季节。
在寒冷的东北当然是关窗户好,要不然会感冒的。可以在早起的时候开一小会窗户,换换空气。但时间也不要太长。外界温度在零下3℃~9℃时，打开同样大的通风窗通风10分钟，室内细菌污染率能降低65% 。
晚上睡觉要不要开窗户，需要根据具体的情况来决定。如果晚上的温度比较高，天气炎热，不开窗户室内不通风，同时温度高，建议开窗户睡觉，不然室内温度太高，空气不流畅也会影响睡眠。如果天气比较寒冷，肯定不能开窗户睡觉，不然，不但室内温度会受到影响，同时天气寒冷会进风，容易引起晚上睡觉受风着凉，引起感冒等不良后果，都是需要注意的。另外，还有一种情况就是室外比较吵闹，开窗户可能声音比较嘈杂，影响睡眠的环境，这种情况也不能开窗户，如果室内热，可以开空调。
开着。晚上睡觉不开窗室内氧气含量会减少，长时间处在低氧环境中，容易造成大脑缺氧，出现头晕症状。人处于低氧状态，睡眠质量也会下降，严重的话可能出现呼吸困难。选择睡觉，开着窗户，有利于室内空气流通。增加空气中含氧量，有利于皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。但是要注意睡觉时人体免疫能力会下降，开窗要注意保暖。
首先要看你的居住环境，如果靠近马路边的话，最好就要关窗户睡觉咯，因为马路上汽车来来往往，空气不好，如果是住在高端小区的话，最好就开窗户睡觉，让空气流通，这样睡眠会更好的。

3、晚上睡觉开窗户好还是不开好晚上睡觉开窗户的注意事项1、视情况而定。
2、晚上睡觉是开窗户好还是不开好是需要根据室内空间大小以及氧气含量来决定的，如果室内空间比较大、氧气浓度比较高的话，那么是可以不开窗户的。相反如果室内空间比较小、氧气浓度比较低的话，那么就建议开着窗户比较好，以免睡觉的时候室内氧气浓度过低，使人体出现头痛头晕、四肢乏力、呼吸困难等身体不适的症状。

4、晚上睡觉要不要开窗户除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。
因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。所以，晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。
另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗。
夏天晚上睡觉不要开窗户。
夏天的时候开窗通风睡觉也是可以的，但是要尽量避免对流风，容易着凉感冒，需要注意做好防护。
在夏天的时候天气比较炎热，需要少吹空调风扇等，可以适当开窗通风，自然风空气流通还有利于健康。
另外夏天的时候还需要多喝温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的活动都有利于健康。

5、晚上睡觉开窗户好吗? 晚上睡觉开窗户好吗?, 晚上睡觉是开窗户睡好呢还是不开窗户睡好
夏天开窗户睡觉当然妥当，不过如果晚上风太大的话，建议不要开太大，除非没有风，另外记得用窗帘，否则被人看到不雅观。
我每年夏天都开窗睡觉的，小时候还喜欢睡在外面，很健康，能增加的抗力，吹空调我每次起床喉咙都会不舒服，所以不要开空调睡觉。
看你周围环境了。如果环境吵闹、空气差就别开窗。如果环境不错，开窗流通空气更好。
晚上睡觉开窗户好不好???????????????
好的一方面 . 空气流通. 夏天开窗户有利于室内空气流通.
不好之处.
变天.风大. 人们常说的贼风.
会使你导致一些病的发生. 着凉等等.
如果窗户离自己不近开着也没关系.
如果很近建议不要开 .或是开的缝小一些.!!

好，因为空气能对流对人的身体才会健康，西医一般都主张房间有充足的阳光和空气，人体呼出的是二氧化碳，吸入的是氧气，晚上都关着窗房间里都是二氧化碳，人吸不到新鲜空气，早上起来会头昏脑胀的。当然，如果风太大会着凉，适当开一些窗是好的。怕蚊子可以加一道纱窗档蚊子。
晚上睡觉开窗好吗？
好处是：空气流通。不过要看你们家的户外空气怎么样，如果污染严重的，建议不开，附近有夜宵店有工厂的建议不要开窗。还有社会治安环境，如果小偷多的，建议也不要开窗。有噪音污染的，也建议不开。
小孩晚上睡觉能开窗户吗
建议：小孩晚上睡觉能开窗户的，可以很好的通风的，但注意不要受凉的比较好
晚上睡觉开窗户行吗会感冒吗
睡觉开窗户睡注意：风不要直接对着睡眠的地方！开窗通风时间最好选择在白天，如果是躺在窗口旁，可用帘子适当挡一下风，避免风直吹身体，晚上休息则应关好门窗，以免着凉。建议：关上窗户睡觉。早晨起床和晚上睡觉之前,要开窗通风。提高睡眠质量不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。
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晚上开窗户睡觉好吗
除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。所以，晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗
晚上睡觉开窗户好还是不开？
你好，一般来说，往往不是直接吹自己身体的窗户是可以开的。以免引起睡眠不好或中暑的情况的。