【gi值跟gl值有什么区别】相信现在很多朋友都有减肥的想法 ， 在减肥的过程中对gi和gl都应该不会陌生 ， 那么gi值跟gl值有什么区别？gi代表的就是升糖指数 ， 如果gi上升的速度很快 ， 就意味着血糖不断往上提升 。gl所代表的就是血糖负荷 ， 不仅是一种耐力 ， 还是属于一种爆发力 ， 因为gl会对血糖整个的程度造成影响 ， 如果gi很高的情况下 ， gl之不一定会处于很高的状态 ， 两者之间有一定的联系 ， 可又不是属于相同的东西 。如果想要减肥 ， 单纯看gi没有效果 ， 必须要两者结合在一起 。
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