胡萝卜和草莓为你护眼


胡萝卜和草莓为你护眼



胡萝卜和草莓为你护眼
胡萝卜和草莓为你护眼
北京读者王女士问:我每天对着电脑的时间比较长 , 经常觉得眼睛不适 , 不知能否推荐保护眼睛的食物?
专家答:针对这个读者的咨询 , 给推荐大家一款果蔬汁——胡萝卜草莓汁 , 能同时起到解毒、护眼的功效 。 原料:胡萝卜3根、草莓7颗、少许橄榄油、蜂蜜 。 做法:1、胡萝卜洗净去皮 , 切成条状;草莓洗净去蒂 。 2、将胡萝卜、草莓、橄榄油、蜂蜜一同放入果蔬机内1~2分钟即可出汁饮用 。
胡萝卜中富含维生素A , 它是维护人体健康不可或缺的营养素 , 能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等 。 维生素A还影响多个系统的黏膜细胞生物合成 , 如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时 , 黏膜上皮组织就会发生改变 , 导致功能异常 , 容易引发炎症 , 如气管炎、肺炎等 。 因此 , 胡萝卜不仅对眼睛有保护作用 , 而且还能健肺 。
据统计 , 我国老年人的主要死因中 , 肺部疾病居首位 , 几乎占到一半以上 。
【胡萝卜和草莓为你护眼】在自然疗法中 , 草莓含有丰富的维生素C , 可用来清洁胃肠道 , 并有助于加强肝脏的解毒功能 。 同样的 , 草莓也含有与胡萝卜一样丰富的胡萝卜素 , 是合成维生素A的重要物质 , 能保护视力、明目养肝 。

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