【5公里跑步标准时间】跑步是属于老少皆宜的运动方式 ， 通过跑步可以更好消耗身体里面的热量 ， 按到健身的效果 ， 那么5公里跑步标准时间是什么呢？如果是选择慢跑的方式 ， 每分钟跑步的路程大概是100到200米 ， 5公里全部跑完大概要25到50分钟 。一天之中跑步合适的时间每天下午3点到6点之间 ， 这个时间段人体里面的运动能力处于高峰的状态 ， 不仅身体内的激素活性好 ， 就连身体的适应能力也很不错 。从环境方面来说 ， 植物光合的作用跟凌晨对比明显要好很多 ， 因此此时慢跑可以起到更好的效果 。
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