【枸杞补肾的不同吃法】
枸杞补肾的不同吃法
枸杞补肾的不同吃法
1、肾阴虚干嚼
肾阴不足引起的肾阴虚所具有的症状有：虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣 。 这时就可以直接把枸杞生吃 ， 更有利于营养成分的吸收 ， 也可以用枸杞直接泡水 ， 效果也不错 。 近代医家张锡纯50岁时 ， 就每晚临睡前嚼服枸杞子30克 。 建议体质偏热的人早晚各服15—40粒 ， 坚持1—3个月可见效 。
男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法 。
2、肾阳虚泡酒
肾阳虚的主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等 ， 所以这时就不能干吃啦 ， 用枸杞泡酒最能补肾阳 。 取枸杞子200克 ， 白酒1千克 ， 将枸杞子洗净晾干泡入酒中 ， 密封14天后开始饮用 ， 每次10毫升 ， 每天2次 。
枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 ， 是日常的滋补佳品 ， 但它毕竟是一味中药 ， 健康的成年人每天吃20克左右即可 。 而且要长期坚持吃 ， 才能看到效果 。 如过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
再者 ， 由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
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