床的温度一般在32摄氏度到34摄氏度之间 。当温度在32℃至34℃范围内时 ， 可以帮助人体入睡 ， 床温对睡眠时间、睡眠质量和睡眠深度都有影响 。
床的温度是多少？
床的温度一般在32℃到34℃之间 。如果超过38℃ ， 人体会感到燥热 ， 如果低于30℃ ， 人体会感到寒冷 。
【被窝温度一般多少度】冬天气温低 ， 人体需要花更多的时间盖被子 。建议使用热水瓶、电动床垫等设备 ， 减少盖被子的时间 。
除了床温对人睡眠质量的影响外 ， 床湿度也是影响人睡眠的一个因素 ， 床内相对湿度为50%-60%是最适宜的湿度 。
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