秋冬季节不宜多吃冬瓜
秋冬季节不宜多吃冬瓜
冬瓜是一种很常见的家常小菜 。 冬瓜富含人体所需的各种氨基酸 , 且膳食纤维含量很高 , 食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化 , 并且它利水排湿 , 有瘦身美容的作用 , 因而十分受欢迎 。 那么秋季可以吃冬瓜吗?秋季吃冬瓜有何危害?就和小编一起来看看关于秋季吃冬瓜的一些相关知识 。 冬瓜性寒凉 , 秋冬季节不宜常吃多吃 , 否则容易积寒 , 对脾胃不利 。 为避免寒性在体内沉积 , 每周吃冬瓜不宜超过三次 , 如果是做成冬瓜汤 , 也不宜多喝 , 每次200克以内即可 。
【秋冬季节不宜多吃冬瓜】同时为中和寒性 , 烹饪时要注意搭配 。 炒着吃时可以配温性的牛肉 , 或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒;炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白;煮粥时和性温的红薯一起煮 , 都能起到暖胃作用 。 买冬瓜时 , 选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜 。
由于冬瓜性寒 , 平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃 , 久病与阳虚肢冷者忌食 。
冬瓜能利尿消肿、清热解毒和减肥 。 荆楚养生网为您详细介绍冬瓜的营养价值 , 冬瓜的功效与作用 , 冬瓜汁的作用 , 冬瓜汁的功效与作用 。
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