吃水果有哪些禁忌?忌食水果过多


吃水果有哪些禁忌?忌食水果过多



吃水果有哪些禁忌?忌食水果过多
吃水果有哪些禁忌?
1、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质 , 对牙齿有较强的腐蚀性 , 食用后若不漱口 , 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
2、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果 , 不但不会助消化 , 反而会造成胀气和便秘 。 因此 , 吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时 。
3、食用开始腐烂的水果
以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品 , 如草莓、桑椹、剖片的西瓜等 , 容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病 。
4、忌食水果过多
过量食用水果 , 会使人体缺铜 , 从而导致血液中胆固醇增高 , 引起冠心病 , 因此不宜在短时间内进食水果过多 。
5、生吃水果忌不削皮
一些人认为 , 果皮中维生素含量比果肉高 , 因而食用水果时连皮一起吃 。 殊不知 , 水果发生病虫害时 , 往往用农药喷杀 , 农药会浸透并残留在果皮蜡质中 , 因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多 。
6、水果忌用酒精消毒
【吃水果有哪些禁忌?忌食水果过多】酒精虽能杀死水果表层细菌 , 但会引起水果色、香、味的改变 , 酒精和水果中的酸作用 , 会降低水果的营养价值 。

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