8、莲子
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富， 还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙， 除可以构成骨骼和牙齿的成分外， 还可以达到促进肾脏的排泄功能 。
9、黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者， 因为它富含多种矿物质和微量元素， 不但会阻碍结石的产生， 还会对已产生的结石产生强烈的化学反应， 使结石剥脱、分化、溶解， 排出体外 。
10、蛤蜊
蛤蜊的补肾功能相当了得， 不但低热能， 而且蛋白质、碳水化合物丰富， 其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分， 能促进性腺和甲状腺机能活化， 让肾结石毫无“栖身之地” 。
三、预防肾结石还要注意什么？
1、水
水是生命之源， 也是需要肾脏进行过滤的， 一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬， 里面含有太多的重金属和矿物质， 导致身体代谢和利用不了， 导致肾结石， 所以， 水是非常重要的， 再加上现在全国的饮用水之源匮乏， 被污染的严重， 所以， 想要预防肾结石， 最好还是要用净水设备 。 而且要多喝好水 。 每天喝水的量要在1500毫升以上 。
2、正确补钙
结石大都是由钙或含钙的成分形成的 。 所以要注意钙质的摄取 。 如果摄入过多， 因为钙是2价离子， 游走性非常强， 所以， 过多的游离钙就会沉积在肾脏， 导致结石 。 建议在补钙的同时， 加入镁， 因为镁不仅可以促进钙的吸收， 还有指挥官的功效， 可以指挥钙补到该去的地方， 不会乱跑， 这样就避免在肾脏沉积发生结石 。
小提醒：
运动量少也会导致结石的产生 。 加强运动， 不要“坐等﹞结石的形成 。 在办公室工作两个小时左右， 就应站起来做些简单的放松运动， 每天的运动时间应在30分钟以上 。
治疗
首先应对症治疗 。 如绞痛发作时用止痛药物， 若发现合并感染或梗阻， 应根据具体情况先行控制感染， 必要时行输尿管插管或肾盂造瘘， 保证尿液引流通畅， 以利控制感染， 防止肾功能损害 。 同时积极寻找病因， 按照不同成分和病因制定治疗和预防方案， 从根本上解决问题， 尽量防止结石复发 。
1.一般治疗
（1）大量饮水
较小结石有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出， 尿液增多还有助于感染的控制 。
（2）调整饮食
饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度而定 。 草酸钙结石患者， 应避免高草酸饮食， 限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入 。 对特发性高钙尿患者应限制钙摄入 。 低盐饮食， 控制钠摄入 。 高尿酸者要吃低嘌呤饮食， 避免吃动物内脏， 少食鱼和咖啡等 。
（3）去除诱因
对于病理性因素所导致的尿路结石， 还应积极治疗原发病 。 积极治疗形成结石的原因， 防止结石形成和复发 。
2.对症治疗
（1）解痉止痛
M型胆碱受体阻断剂， 可以松弛输尿管平滑肌， 缓解痉挛， 。 肌肉注射黄体酮可以抑制平滑肌的收缩而缓解痉挛， 对止痛和排石有一定的疗效；钙离子阻滞剂硝苯地平， 对缓解肾绞痛有一定的作用；α受体阻滞剂在缓解输尿管平滑肌痉挛， 治疗肾绞痛中具有一定的效果 。
（2）控制感染
结石引起的尿路梗阻时容易发生感染， 感染尿内常形成磷酸镁铵结石， 这种恶性循环使病情加重 。 除积极取出结石解除梗阻外， 应使用抗生素控制或预防尿路感染 。
（3）消除血尿
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