吃好晚餐， 向健康看齐 。 以下四个健康吃晚餐的方法， 让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少， 定量为好， 不暴饮暴食 。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康 。
③ 晚餐多吃素食， 少吃荤食 。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物 。
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