泡面有什么营养吗
15%的蛋白质、25%的脂肪以及60%的碳水化合物 。方便面的主要原料是小麦面粉、水和棕榈油等 。蛋白质、脂肪、碳水化合物这三种营养素都是人体必需的 ， 并且都是提供能量的营养素 。
泡面的不足之处：1、优质蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维不足 。这主要是由于面粉中的蛋白质主要是植物来源的 ， 调料包中只含有很少量的动物来源的优质蛋白质 。在面粉的精制、面条油炸过程中维生素、矿物质和膳食纤维等大量流失 。
2、方便面制作中的油炸主要使用的是棕榈油 ， 棕榈油的饱和脂肪酸含量超出了其他大多数植物油 ， 甚至和动物油不相上下 。
3、含盐高 。每100克方便面的含钠量超过了500毫克 ， 一方面在面的加工过程中添加盐；另一方面调料包中含的盐也角度 。
【泡面有什么营养吗】因此 ， 方便面可以提供一定的能量和营养素 ， 但其营养并不全面 ， 不适合经常单独食用 。如果在吃方便面时 ， 加上一个鸡蛋或肉类 ， 再加点蔬菜 ， 其营养价值将大大提高 。
推荐阅读
- 花茶果茶喝了有用吗
- 酒精抑菌笔是干什么用的，晨光酒精抑菌笔怎么用？
- 独座敬亭山古诗的意思是什么，独坐敬亭山，题目的意思是？
- 燃烧有哪五种类型
- 蟑螂怕风油精吗，家里蟑螂泛滥了，买过蟑螂屋和胶饵感觉效果都不太好，有什么办法可以彻底消灭小强？
- 燃气烧烤有害吗
- 然志犹未已的已是什么意思
- 燃烧的蔬菜动画片主题曲叫什么
- 冬枣为什么那么甜，冬枣为什么表皮甜里面的肉不甜？
- 严保久在什么电视剧