每一种花草茶都有不同的性质、不同的泡制、不同的水温要求和不同的保健效果 , 合理选择适合自己的花草泡茶 , 才能真正起到滋补强身的作用 , 所以不是所有的花茶都可以混在一起喝的 。
![花茶果茶喝了有用吗](http://img.yunnanlong.com/230429/0115141008-0.jpg)
作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的 , 性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等 。在搭配时 , 那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用 。另外 , 还要分清自己的体质情况 , 如热性体质的人 , 宜选用性寒的花草 , 而虚寒体质的人则适用性温的花草 , 对于那些性平的花草则大多可选用 。
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复合花草的配伍也不要太杂 , 尽量不要超过3—4种 , 最好能在中医师的指导下来选用 。特别那些身有疾患的人更应该慎重 , 千万不要把花草茶当成药品 , 甚至取代治疗药品 。长期饮用复合花草茶的人 , 在饮用的时间上也要听从中医的意见 , 有时饮用过量也会造成身体不适 。下面推荐几款常用的复合花草茶配方:
![花茶果茶喝了有用吗](http://img.yunnanlong.com/230429/0115145P6-2.jpg)
01 玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅:可以调节内分泌 , 消除疲劳;
02 玫瑰花+茉莉花:养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能 , 更可缓和紧张情绪;
03 洋甘菊+薄荷:能增加肠胃蠕动、改善胃胀气 , 治疗便秘;
【花茶果茶喝了有用吗】04 菩提子花+薰衣草:可以安定情绪 , 平静心情 , 于睡前饮用 , 令身心都得到放松 , 更容易入睡 。
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