关键的瘦龙说受冷有益处，但是要循序渐进，一定要从小步骤做起 。无论选择哪种淋浴方式，都建议让身体有适应的机会 。
即使是夏天冷水澡也不轻松，尤其是，现在马上就入冬了，今年冬天格外冷，降温后不注意保暖本来就容易感冒，不推荐贸然尝试 。
要知道，即便是经验丰富的冬泳爱好者，在下水前也是需要做充分的准备，下水后随时有人和营救 。
没有经验的人去冬泳，乍一遇冷很容易痉挛，反而有生命危险；
同样可以尝试慢慢降低水温的方式去适应，洗澡后注意保暖哦 。
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