每个人都有自己的情绪 ， 只是有些人善于管理自己的情绪 ， 有些人就不善于管理 ， 相对孩子来说家长应该如何教会孩子情绪管理?一起来看看吧！
爸爸妈妈总是希望 ， 孩子的情绪平静而愉快 ， 不会恐惧、伤感和狂怒 ， 能心平气和以建设性的方式解决问题 ， 遭遇低潮会乐观地应对 ， 容易理解别人 ， 并与他人建立和保持和谐的人际关系……然而 ， 这种情绪管理的能力 ， 不会平白无故发生 ， 只能从小培养 。 在专家看来 ， 培养孩子情绪管理能力的关键 ， 是认同孩子的情绪 。
你是什么样的父母 ， 就会造就什么样的孩子 ， 情绪管理也不例外 。 根据儿童发展心理学的有关理论 ， 父母在提升孩子情绪管理能力上所扮演的角色 ， 大致可以分为两种 。 一种是情绪指导型 ， 一种是情绪消除性 。 情绪指导型父母 ， 会调节孩子的情绪 ， 将孩子的消极情绪视为协助孩子认识自己的机会 ， 并指导孩子如何有效的应对情绪;情绪消除型父母更多的是想终结孩子的情绪 ， 改变孩子的消极情绪 。 情绪指导型父母 ， 往往自身也是优良的情绪管理者 ， 情绪消除型父母 ， 往往自身情绪管理方面也存在偏差 。
认识孩子的情绪
发展心理学博士、SCMA育儿师指导师杨馨博士指出 ， 教育孩子管理情绪 ， 首先必须对孩子的情绪有一个基本的了解 。 愉快、愤怒、悲伤、厌恶、惊讶、恐惧 ， 是孩子的基本情绪 。 同情、嫉妒、尴尬、自豪、羞愧、内疚 ， 则属于孩子的自我意识情绪 。
一岁半之前的孩子 ， 所表达的情绪大多以基础情绪为主 。 这些基础情绪的表达 ， 既是一种自我释放 ， 也是一种适应环境和达成目标的手段 。 一岁半到两岁半之间的孩子 ， 自我意识情绪开始出现 ， 孩子开始有了一定的管理基本情绪的能力 。 两岁半之后 ， 孩子慢慢学会了控制基本情绪 ， 并开始学习管理自我意识情绪的部分 。
如何教会孩子情绪管理?
“情绪发生过程是 ， 先有一个刺激 ， 然后孩子唤醒某种情绪 ， 并希望通过情绪的表达来自我释放、获得关注或者达到目的 。 孩子情绪管理的关键是 ， 是情绪被唤醒之后的自我觉醒 ， 因为一旦自我觉醒之后 ， 孩子的情绪就会慢慢衰竭 ， 然后再通过自我或者父母的情绪梳理 ， 慢慢回归平静 。 ”教会孩子情绪管理 ， 并不是让孩子远离消极情绪 ， 而是让孩子拥有情绪自我觉醒的能力 。 如果孩子没有情绪觉醒和衰竭的过程 ， 那么孩子的情绪就会不断重复爆发 ， 最终孩子可能会没完没了的发脾气或者哭闹 。
当孩子感到愤怒时
【如何教会孩子情绪管理?】被小朋友抢走了玩具 ， 孩子的脸涨得通红 ， 甚至有出手打人的冲动 。 此时作为妈妈 ， 要做的不是责怪孩子不懂得分享 ， 也不应表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的” ， 而是应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在 ， 并认同它 。 你可以跟孩子说：“如果我心爱的东西 ， 被人抢走了 ， 我肯定也会很生气 。 不过 ， 其实我们可以跟小朋友讲讲道理 ， 说不定可以玩具要回来?或者你跟小朋友协商一下 ， 你们轮流玩这个玩具或者一起玩这个玩具 ， 说不定大家一起玩会更开心呢?”
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