1、钙：人体里面的98%的钙都存在骨骼、牙齿里面 ， 大家应该都知道钙是组成人体骨骼的主要原料 。2、锌：身体如果缺少锌后 ， 那么就会造成体内的新城代谢受阻 ， 这样的话细胞就会分裂停止 。3、维生素A：维生素A都知道是可以促进我们骨骼生长、牙齿坚固等等 ， 但是如果缺乏的话就会导致个子长不高 。
骨骼生长需要什么元素
1、钙
人体里面的98%的钙都存在骨骼、牙齿里面 ， 大家应该都知道钙是组成人体骨骼的主要原料 ， 像是小孩子和青少年如果缺钙的话就会导致鸡胸和X形腿、O形腿 ， 长不高 。
2、锌
【骨骼生长需要什么元素 骨骼生长需要的元素是什么】 身体如果缺少锌后 ， 那么就会造成体内的新城代谢受阻 ， 这样的话细胞就会分裂停止 ， 所以如果在发育期间的青少年如果缺少锌的话就会导致发育不良 ， 在严重点还有可能导致侏儒症 ， 所以专家建议最好每天补充10毫克 。
为了可以让孩子能够在发育期间有更好的营养 ， 那么平时就要多吃一些含有优质蛋白质和钙、锌和维生素A、D丰富的食品 ， 就例如牛奶鸡蛋、大豆、鱼虾肉类等等 。
3、维生素A
维生素A都知道是可以促进我们骨骼生长、牙齿坚固等等 ， 但是如果缺乏的话就会导致个子长不高 ， 在我们国家青少年的维生素A摄入量只达供给量的一半 ， 这就影响了视力和骨骼的生长发育 。
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