19:00散步防受寒 。
饭后尽量不要躺着或久坐 , 可散散步、做做运动 , 但应注意 , 餐后半小时内最好别做剧烈运动 。 此外 , 由于胃靠近腹壁 , 只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹 , 容易受凉 。 因此 , 在冬季外出散步、锻炼身体时 , 一定要做好保暖工作 , 运动时护好腰腹 。 尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒 。
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