1、百香果或柠檬茶，百香果和柠檬可以补充维生素c 。
2.将西红柿、猕猴桃榨成汁，喝了可以消暑，消除燥热 。这两种蔬果富含维生素C，有抗氧化成分，可以美白肌肤 。另外，蔬果的水分可以补充皮肤日晒后流失的水分，恢复皮肤的弹性 。
3.黄瓜汁富含水分，含有维生素C，能增强皮肤的再生能力，补充皮肤流失的水分，治疗脱皮 。
4.绿豆百合汤，绿豆百合都是对身体有好处的食物 。绿豆百合粥可以美白 。
增白方法1.将醋和盐溶于水中，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1 。用混合溶液沾湿毛巾，早晚各擦一次在脸上 。(如果需要多搓一两次就好了 。)效果好，见效快，皮肤变白 。
2.将草莓炒成汁，加入蛋清 。每隔2 ~ 3天擦一次，用水和蜂蜜调匀，再加入珍珠粉 。
3.把香蕉做成糊状(必须是香蕉，不能用香蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入一点水 。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后抹在脸上，然后轻轻拍打，最后什么都不做，20分钟后洗掉 。
4.牛奶美白:准备一小杯鲜奶 。(夏天也可以把鲜奶放冰箱里，凉一点会更舒服 。)蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净 。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀 。
【喝什么变白】5.准备三指宽，两指长，脸上有斑点的芦荟叶要扎干净，再准备一根三厘米长的黄瓜，鸡蛋清，珍珠粉2-3克，面粉适量(用于稀稠) 。将芦荟和黄瓜放入榨汁机中，倒入小碗中，再加入蛋清、珍珠粉和适量面粉调成糊状，以免流下 。洗完脸，把调好的膏体抹在脸上，干了再洗，一周拍一两次爽肤水和护肤品 。
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