3、起锅烧热,倒入豇豆干煸至烧干水分,盛出备用 。
4、锅烧热放油,爆香蒜末,倒入猪肉炒至变色 。
5、从中倒入豇豆快速翻炒,炒至豇豆软身,倒入茄子,翻炒 。
6、淋入适量生抽,炒匀,加盐调味炒匀出锅 。
小贴士:
1、茄子在盐水中浸泡,既可防止养化变黑,吸收了水分的茄子不易吸收油份 。
2、豇豆焯烫一下口感更好,干锅煸炒至烧干水分,使豆角更干爽脆口 。
茄子豇豆炒肉的功效:豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲 。
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