富贵虾的介绍-富贵虾的营养价值( 二 )


然后在锅里加上适量的清水 , 加入一些盐、姜汁 , 再点上几滴玫瑰露 , 将味道调和好以后 , 将洗净的富贵虾放入锅中 , 用中火烧煮 。 大概3分钟 , 富贵虾的颜色由青变粉 , 而且此时的虾肉熟得刚刚好 , 将富贵虾捞出装盘 , 再撒上一些切好的青红椒丝 , 一盘清淡爽口、原汁原味的美味盐水皮皮虾就做好了 。
特点:做好的盐水富贵虾看上去粉嫩晶莹 , 肥嫩的虾肉透过虾壳若隐若现 , 实在是道美味 。
富贵虾的营养价值
虾营养丰富 , 其肉质松软 , 易消化 , 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。 且含有丰富的镁 , 镁对心脏活动具有重要的调节作用 , 能很好的保护心血管系统 , 它可减少血液中胆固醇含量 , 防止动脉硬化 , 同时还能扩张冠状动脉 , 有利于预防高血压及心肌梗死;
虾的通乳作用较强 , 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
日本大阪大学的科学家发现 , 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。
椒盐富贵虾
材料:富贵虾1000克 , 红尖椒3个 , 蒜一头 , 酱油 。
做法:
1、红尖椒和蒜剁成末 。
2、油烧热 , 把虾倒入炸至金黄 , 捞起 。
3、锅里留底油 , 烧热后倒入尖椒末和蒜末炒香 。
4、倒入炸好的虾 , 翻炒均匀 , 倒入适量酱油 , 炒均后起锅装盘 。

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