洗澡要不要搓泥,从健康的角度来看，洗澡真的需要搓泥吗？ _生活知道

1、从健康的角度来看,洗澡真的需要搓泥吗?其实搓泥宝就像以前有种减肥产品一样，涂在身上按摩一会能出油，其实把这个东西放在水里搅拌，同样会出油，
其实是这个东西本身出油，并不是把我们身体中的油按摩出来了，没有任何减肥效果，这个产品电视上暴光过的。
【洗澡要不要搓泥,从健康的角度来看，洗澡真的需要搓泥吗？】只是这个搓泥宝出的不是油而是泥而已。搓泥宝的性质与去角质的产品相仿，主要功效就是去除人体多余的角质，促进肌肤更新循环！
但是，人的肌肤的角质更新是有一定的周期的，如果过分频繁的使用去角质，会破坏肌肤的水油平衡，引起各种皮肤问题和疾病。
所以，各位在使用和选购去角质产品的时候，都需要分外小心，并控制好使用的次数。泡温泉前后的确都需要洗澡。之前洗澡大多是为了别人，之后洗澡是为了自己。温泉并不是澡堂子，如果人人一身汗泥进去泡，
泡温泉就成了大众澡堂子，所以为了他人也为了自己，请在泡温泉之前将身体清洗干净。――换句话说，如果泡着温泉让朋友看见你身上还有死皮什么的不也很难堪吗！泡完温泉，毕竟温泉是公共场所，
所以也需要到专属浴区将身体再次清洗干净。
暴力清除废旧角质对角质层伤害还挺大的，破坏了皮肤屏障。但是如果你浑身泥，用沐浴露香皂怎么洗都洗不掉，不搓脏东西就留在毛孔里，这个时候必须要搓。
洗澡当然是要搓泥了，但是不必太过劲。
洗澡肯定是需要搓泥的。
不需要很大的力气去清除

2、洗澡搓泥有啥好处?多久搓一次澡比较合适?日常生活中，我们需要通过洗澡来进行身体的清洁，洗澡可以清洗掉身上的脏东西和细菌，清除身体的异味，还能够放松身心，是对健康很有益的一件事。很多人在洗澡的时候，为了把皮肤洗得更干净，会拿搓巾用力搓洗皮肤，这个时候皮肤上就会出现很多的泥。很多人认为洗澡的时候，搓下的泥越多，说明洗得越干净。那么这些搓下的泥到底是什么东西，真的搓的泥越多，洗的就越干净？不妨一起来了解一下。
洗澡时，搓下来的泥是什么？
皮肤经过代谢，产生的一些皮肤屑，就和头皮上产生的头皮屑类似。我们的身体每时每刻都在进行着代谢，代谢后会产生一些代谢产物，皮肤也不例外，就产生了代谢的产物。这些皮肤屑，和皮肤上分泌的一些油脂和汗液，以及空气中的一些灰尘混合，就成了“泥” 。所以我们搓澡的时候，搓下来的这些泥，主要就是皮肤代谢产生的污垢。皮肤上的这些泥，因为是代谢产生的皮屑和灰尘等混合物，如果不及时的搓下来，容易滋生细菌，产生异味。因此洗澡的时候，要把这些泥搓下来。
洗澡时搓下的泥越多，说明洗得越干净？
很多人搓澡的时候，会特别的用力，想要把泥全部都搓下来，搓的越多证明洗得越干净。其实事实并不是这样。皮肤上的这些泥，如果不及时的搓下来，容易滋生细菌，产生异味。但是也不意味着搓的越多越好。
很多人在搓澡的时候会发现，搓下来的泥本来是黑色的，但是搓着搓着就变成白泥了，咋都搓不完。事实上，这些黑泥才是带有细菌和灰尘等脏泥，应该被搓下来。等到你搓出白色的泥的时候，说明你已经把脏东西搓下来了，就不要再搓了。搓出来的这些白色的泥，并不是脏东西，而是未老化的细胞，被你搓的提前脱落了，如果经常这样搓，可能会把皮肤的角质层给破坏，导致皮肤的抵抗力下降，皮肤就容易出现细菌感染，出现皮肤问题。
因此洗澡时，搓下来的泥并不是越多越好，等到黑泥被搓下来之后，就不要再搓了。
如何正确的搓泥？
搓澡的时候要注意，不要太过用力。很多人搓澡的时候，会特别的用力，把身体搓得红彤彤的，总觉得这样搓的才干净。其实我们的皮肤是很脆弱的，太过用力的搓，皮肤上的角质层有可能会被破坏。所以我们在搓澡的时候，要轻轻地搓，要以皮肤不发红和不痛为准。
搓泥不要搓太勤。现在很多人可能会每天洗澡，每天洗澡可以，但是不要每天搓澡。皮肤代谢的出皮屑的速度并没有那么快，如果搓得太勤，会把角质层给搓坏了。每周搓一到两次就可以。
若每次洗澡都会搓出很多泥，要注意调整生活方式
正常情况下，我们的皮肤的“产泥”速度是比较慢的。如果你每天洗澡的时候，都能够搓出很多的泥，说明你的内排泄有些失调，皮肤油脂分泌太多，泥也会变得比较多。出现这种情况，多半和不良的生活习惯和饮食习惯不好有关。因此在平常生活中要注意清淡饮食，少吃些高油高盐和辛辣刺激的食物；要少熬夜，保持充足和规律的睡眠；还要保持良好的情绪，这样身体内油脂分泌少，泥会产生的比较少一些。
泥是我们皮肤上的污垢，洗澡的时候要把它搓掉，但是搓泥也要讲究适合而止，不要搓太长时间，也不要搓得太用力，这样才能够搓去污垢，又不会伤到皮肤。
洗澡搓泥有很大的好处，身为北方人每次去洗澡都要搓泥，不搓泥就觉得白洗澡了。洗澡搓泥有利于身体的清洁，身上的泥灰大多数是身体角质层的废屑，定时清理对身体有益无害。我认为半个月搓一次澡最为合适。
洗澡搓泥可以去除皮肤碎屑，灰尘，但是经常搓泥会对皮肤产生伤害破坏自身的保护力。个人建议还是一个星期搓一次泥比较好。

3、洗澡搓灰一定要搓的很干净吗?关于洗澡搓灰的事情，南方北方一直讨论不休，谁让相互气候环境有所差异呢？谁也说服不了谁。对于搓澡，北方最有权发言，洗澡不搓灰那不等于白洗了，每次搓的“泥”越多表示洗得越干净，当然搓的“泥”越多也表示你越“脏”了。真的是这样吗？那为什么刚洗完澡没多久我们的身体还是能搓出来“泥”呢？我们搓出来的“泥”到底是什么?实际上，我们搓出来的“泥”并不是泥，它是我们身体的皮屑、油脂、汗水的混合物，是人在新陈代谢中排出来的东西，人的皮肤组织主要有三层，表皮层、真皮层、皮下组织这三部分，而我们的皮肤最外层也就是表皮层会经常受到外界的摩擦与伤害，为了保护皮肤，表皮层也会不断补充新的角质层，来抵抗外界的侵扰，所以我们搓出来的“泥”大多都是角质层的死细胞，并不是真正的污垢，也并不能表示你很“脏” 。身体的分泌和很多因素有关，如果是口味比较重的，喜欢吃大有大肉的宝宝们身上搓出来的“泥”要比口味清淡的宝宝搓出来的多，经常运动的宝宝也会比较多，因为身体会因为情绪，温度等各种因素无时无刻的排放分泌物。日常洗澡并不需要多用力的搓澡，相反如果太过用力会破坏我们的表皮层，皮肤就不能正常进行自我保护了，病毒细菌就会趁机进入我们的身体，所以搓澡还是要控制好力度的。很多人搓澡喜欢搓到皮肤发红，这其实对皮肤来说并不好，这不仅会伤害皮肤而且还会有感染的风险，可能会引发一些皮肤病。搓澡也不要过度频繁，过多或者过于用用力都会造成皮肤泛红，疼痛，谨记剧烈运动和饭后不要洗澡。之前有一档养生节目提到过度的搓澡会损伤皮肤，还有可能会引发皮肤癌，虽然说法有些错误，但是对于不要用力和过度搓澡的建议倒是没有错，养生还是有多保重自己的身体，在家中如果天气炎热的话一天一次或者一天三次的冲澡都可以，如果是冬季寒冷时期一周一次也不为过，但是切忌不要过于用用力或者频繁搓澡
实际上，我们搓出来的“泥”并不是泥，它是我们身体的皮屑、油脂、汗水的混合物，是人在新陈代谢中排出来的东西，人的皮肤组织主要有三层，表皮层、真皮层、皮下组织这三部分，而我们的皮肤最外层也就是表皮层会经常受到外界的摩擦与伤害，为了保护皮肤，表皮层也会不断补充新的角质层，来抵抗外界的侵扰，所以我们搓出来的“泥”大多都是角质层的死细胞，并不是真正的污垢，也并不能表示你很“脏” 。
身体的分泌和很多因素有关，如果是口味比较重的，喜欢吃大有大肉的宝宝们身上搓出来的“泥”要比口味清淡的宝宝搓出来的多，经常运动的宝宝也会比较多，因为身体会因为情绪，温度等各种因素无时无刻的排放分泌物。
日常洗澡并不需要多用力的搓澡，相反如果太过用力会破坏我们的表皮层，皮肤就不能正常进行自我保护了，病毒细菌就会趁机进入我们的身体，所以搓澡还是要控制好力度的。很多人搓澡喜欢搓到皮肤发红，这其实对皮肤来说并不好，这不仅会伤害皮肤而且还会有感染的风险，可能会引发一些皮肤病。搓澡也不要过度频繁，过多或者过于用用力都会造成皮肤泛红，疼痛，谨记剧烈运动和饭后不要洗澡。
之前有一档养生节目提到过度的搓澡会损伤皮肤，还有可能会引发皮肤癌，虽然说法有些错误，但是对于不要用力和过度搓澡的建议倒是没有错，养生还是有多保重自己的身体，在家中如果天气炎热的话一天一次或者一天三次的冲澡都可以，如果是冬季寒冷时期一周一次也不为过，但是切忌不要过于用用力或者频繁搓澡。
不用
洗澡存在地方差异，在南方人眼中，洗澡是冲澡，重点在用水“冲”，而在北方人眼中，洗澡是搓澡，重点在用手“搓”，于是，就有了洗澡搓出泥的“故事” 。
洗澡搓下来的泥是什么呢？不外乎就是身体代谢出的废物，以及环境中附着的脏东西，具体来说，洗澡搓出来的“泥”＝死皮＋油脂＋汗水＋灰尘等，每个人的状态身体状态不一样，搓出的“泥”也不一样，特别脏的人真的有可能搓出“黑泥”来……
有很多人在洗澡的时候就沉迷于这种“搓泥”的举动，认为洗澡就是要搓出泥来才干净，某些极端分子甚至把自己的皮肤都搓红了，这样显然已经伤到了皮肤。
其实，皮肤表面的角质层和脂质膜共同组成了我们皮肤的保护屏障，而过度的搓澡会破坏保护层，让肌肤变敏感，甚至引起皮肤问题。
因此，洗澡并非每次都要搓的，对于干性皮肤来说，每隔10-14天搓一次就好；对于油性皮肤来说，每隔7天左右搓一次就好，并且搓得差不多就得了，对自己别太狠了！
搓澡真的是搓得越干净越好吗？
关于搓澡，有人觉得麻烦，总想草草了事。也有人觉得一定要把这些“泥”全搓掉，才算洗干净，这样比较卫生健康。
其实不然， “泥”不必非要搓尽，适当清洁即可，过度搓泥反而会带来健康隐患。
粗糙的搓澡巾，过度搓洗皮肤，会破坏皮肤角质层。角质层是皮肤的第一道防护线，一旦破坏，不但会加剧水分丢失，引起皮肤干燥，皮肤过敏的几率也会增加。
总之，我们在搓泥的时候，一定要注意别对自己“太狠”了。
而且，一定要掌握“搓澡不过头的诀窍” 。很简单，搓之前，先用自己的手指头搓一搓，如果有“吱溜”声，就表示过度了不用搓；如果能搓出“泥” ，那就轻轻用澡巾搓，以皮肤不发红不疼为准。或者隔几天搓一下，不必天天搓。
以往用老式搓澡巾存在一个误区，认为搓澡必须搓出很明显的灰才算是干净了。但实际很多时候，搓完了以后皮肤会变得干涩，还有瘙痒的感觉。其实都是因为皮肤角质层受到老式搓澡巾的磨擦破坏导致的。很多人每次都喜欢把自己搓的全身红彤彤，需要先泡，再搓，洗澡费时间费水。在用喜拉拉免搓澡巾时，你会发现洗澡时间明显缩短，皮肤也不再受伤，最重要的是，洗澡变得很轻松。一定要按照正确的使用方法，这样才能达到最佳的效果！搓澡巾使用方法：
1、用温水打湿全身。
2、把浸湿的免搓澡巾上打足香皂，轻轻擦拭全身，用水冲净身上的皂沫即可。
3、可根据洗澡次数重复1-2次即可，浴后彻底干净爽滑。

4、洗澡需要搓泥吗洗澡可以搓泥，但不能经常搓，易破坏油脂分泌的平衡值，粗糙的搓澡巾还会破坏皮肤的角质层，使其越来越?。?导致皮肤干燥脆弱易过敏等现象。搓泥的最佳时间为一月一次，平时洗澡时只需冲洗即可，搓澡时不要用太大的力气，以免损伤皮肤。
洗澡需要搓泥吗？洗澡当然需需要搓泥的了，这样可以将身体洗得更干净一些，身上的异味就会更少一些
洗澡当然需要搓泥了，要把身体上面的死皮。角质全部搓下来。这样才能清理好皮肤的污垢。
洗澡需要搓泥，可以把身上的死皮都清理干净，以免堵塞毛孔
洗澡需要搓泥，皮肤上有汗液，细胞代谢的物质需要清理

5、洗澡不搓泥能洗干净吗洗澡不搓泥能洗干净。
经常定时洗澡的话，的身体不会出现太多的死皮，所以不搓泥也能洗干净身体，而且在夏季的时候，人体分泌旺盛，出汗较多，每天应用温水冲洗一次。
另外，洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。老年人因本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗即可。