好处
1、让身体充分的休息， 席梦思可以让白天一直工作的身体肌肉放松下来 。 比如白天一直直立的颈椎、脊柱、腰这三个部位， 会在软床上让身体得到舒展， 让这三个部分不再像白天那么用力， 等到休息 。
2、让身体得到呼吸而不憋闷， 软的床垫透气而不憋闷， 吸湿吸热， 像硬一点的床垫透气性就很差 。
危害
1、有螨虫问题， 虽然席梦思比普通的床垫睡起来舒服， 但由于席梦思的床芯大部分是用海绵制作的， 海绵容易滋生螨虫和细菌 。 所以人体长时间睡在上面的话， 就会有一定的瘙痒和过敏症状， 长期下去， 身体健康会遭受到严重的影响 。
2、会出现脊椎问题， 如果长时间睡席梦思的话， 就会使脊椎就会受到压迫， 容易导致驼背和脊柱变形等严重的后果 。
床垫选购技巧：
１、看面料， 一张好的床垫， 表皮用料也不会马虎 。 一般常见的面料有两种：一种是铜离子纤维材料， 这种面料可以营造好的睡眠环境；另外一面是棉质面料， 棉质能很大程度的吸汗排湿 。
２、看材质， 床垫涉及很多种材质 。 首先是弹簧：好的弹簧弹力适中， 在床上翻动时不会响；而劣质的弹簧， 翻身会吱吱响， 这样的床垫对我们的脊椎都是有一定的伤害的 。
３、闻气味， 如果有明显刺鼻气味， 就不要购买了 。 这种气味很有可能是环保不达标或含有其它致癌物质 。
【睡席梦思的好处与坏处】４、试躺一下， 买床垫时一定要试躺１０分钟以下， 这样就可以判断床垫的软硬度是否适合你了 。 一般来说偏胖的人群选择硬一点的床垫， 一是因为体重相对较大， 二是因为有一定的脂肪层， 可对软硬度进行修正调整 。 偏瘦的人则要挑软一点的 。
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