宝宝午睡多长时间最好关于宝宝午睡多长时间最好 ， 要根据不同年龄段的孩子 ， 午睡的时间也不一样 ， 一般情况下1岁以下的宝宝午睡时间最好控制在3到5个小时左右 ， 1-3岁的宝宝午睡时间最好在1到2个小时左右 。 午睡让宝宝大脑和全身各系统都得到充分休息 ， 宝宝上午玩耍消耗的能量也得以恢复 。 午觉睡得好 ， 宝宝下午才有精力学习和玩耍 。
2 宝宝午睡时间过长的危害宝宝午睡时间过长会影响生物钟混乱 ， 导致宝宝抵抗力和免疫力下降 。 所以最好让宝宝养成良好的午睡习惯 ， 不要睡太久 ， 也不要不睡午觉 ， 午睡时间为1-3个小时最佳 ， 根据年龄调整午睡时间 。 如果宝宝因为生病而睡太久 ， 妈妈也不必过早叫醒宝宝 ， 生病期间多睡觉反而有利于身体恢复 。
宝宝午睡时间过长容易影响消化功能 。 如果宝宝每次午睡时间为3个小时 ， 在睡觉期间都不喝水也不吃东西 ， 3个小时后 ， 宝宝的肠胃会因为饥饿得不到满足而收缩 ， 消化功能会变差 。 妈妈们最好不要让宝宝中午睡太长时间 。
3 宝宝午睡的最佳时间【宝宝午睡多长时间最好】不同月龄和不同年龄的宝宝午睡的时间也不一样 ， 一般是根据以下规律来的 ， 当宝宝2-3个月时 ， 宝宝午睡5个小时最佳；4-6个月时 ， 宝宝午睡3个小时最佳；1岁时 ， 宝宝午睡2个小时最佳；2-3岁时 ， 妈妈让宝宝午睡1个小时；3以上 ， 宝宝午睡时间和大人一样 ， 30分钟至1个小时左右即可 。
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