2、多吃白色食物
白色入肺 ， 多吃白色食物可滋养肺部 ， 加速肺部排毒 ， 提高肺功能 。
雪梨：具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效 。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用 。
白萝卜：可润肺清热、化痰平喘 。
银耳：可滋肺益胃、补气和血 ， 扶正固本 。
给大家推荐一个有助于提高肺活量的小方法
腹式呼吸
每天早上采取腹式呼吸锻炼自己的呼吸肌 ， 可以改善肺功能 ， 有助于提高血氧饱和度 。
做法：可取坐位 ， 将两手分别放在腹部和前胸部 ， 全身肌肉放松 ， 平静呼吸 ， 经鼻吸气 ， 从口呼气 ， 呼吸时要缓慢均匀 。
每次10分钟 ， 一日两次即可 。
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