炒玉米怎么做,今晚吃炒玉米,有一口玉米没嚼烂不小心直接吞下去了,会长胖吗?

炒玉米怎么做

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1、食材准备红薯200克,熟玉米粒200克、红椒30克、青豆30克、白糖2克、橄榄油、盐、胡椒粉、水淀粉、鸡精各适量 。

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2、青豆煮上2~3分钟备用 。

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3、再把红薯丁煮上2分钟沥干水分 。

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4、炒锅倒入橄榄油 。

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5、爆香葱花 。

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6、倒入红薯丁翻炒片刻 。

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7、加入少许糖 。

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8、然后加入青豆,玉米粒淋入少许清水继续翻炒片刻 。

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9、加入少许胡椒粉翻炒 。

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10、加入红椒 。

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11、加入鸡精 。

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12、淋入水淀粉翻炒均匀关火即可 。

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今晚吃炒玉米,有一口玉米没嚼烂不小心直接吞下去了,会长胖吗?【炒玉米怎么做,今晚吃炒玉米,有一口玉米没嚼烂不小心直接吞下去了,会长胖吗?】不会 。没有嚼烂的玉米,较难被消化和吸收,发胖的可能性更低 。

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