溜溜梅的作用好吃又健康a
1、梅子产生我国南方，所以许多话梅类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地 。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2 。
2、梅子的高纤维质含量使它成为一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物 。
3、营养专家建议的健康饮食，每天最好能摄取20克--35克的纤维质,而梅子中每100克含7克左右的纤维质，换句话说，每天只要吃10粒左右的梅子就满足了我们人体一天对纤维质的需求 。同时，梅子的高含铁量，也可以补充青春期少女的高铁质需求量 。
溜溜梅可以吃吗，能不能吃吗？【溜溜梅的作用好吃又健康a，溜溜梅可以吃吗，能不能吃吗？】孕妇能吃溜溜梅 。
孕妇吃溜溜梅的好处：溜溜梅只是现在市面上在售卖的不同口味梅子的品牌名字，它有多种口味，如绿茶梅、话梅、乌梅等 。它们有都同属梅子的种类 。孕妇能吃梅子，也就能吃溜溜梅 。梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味 。梅子中含有丰富的梅酸，梅酸可促进血液循环，软化血管，进而推迟血管硬化的过程，延缓衰老的作用 。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物 。梅子有酸味，能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收 。
孕妇吃溜溜梅需注意：孕妇在购买时，要挑防腐做得好的，如果有异味或发霉的话，千万不要吃 。孕妇一天吃溜溜梅的量应该在5颗左右，如果超量，容易造成身体不适 。
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