误区一：多吃香蕉治便秘很多家长认为香蕉富含膳食纤维和果糖 ， 具有通便作用 ， 于是常给便秘宝宝吃 。 不过研究发现 ， 香蕉中的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多 ， 并没有过人的通便能力 。 而且香蕉性寒凉 ， 脾胃虚弱的宝宝不宜吃太多寒凉的食物 ， 吃多了会引起胀气和腹痛 。
2 误区二：喝蜂蜜水润肠通便蜂蜜水的确有润肠、缓解便秘的作用 ， 但并不是人人都能喝 ， 尤其是宝宝 ， 食用蜂蜜要更加谨慎 。 因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中 ， 易受到肉毒杆菌的污染 ， 1岁内的宝宝食用这样的蜂蜜后易引起感染 ， 出现恶心、呕吐、腹泻等症状 ， 因此 ， 宝宝2-3岁以后才能食用蜂蜜 。 此外蜂蜜是热性的 ， 过多食用反而引起大便干结 。
3 误区三：喝酸奶治便秘酸奶中的双歧杆菌确实能调节人体肠道功能 ， 但是其中的益生菌含量很少 ， 根本达不到治疗便秘的效果 ， 喝酸奶最多有帮助消化的效果 。 此外酸奶为冷冻食品 ， 从冰箱里拿出来之后要放至常温才能给宝宝食用 ， 否则宝宝肠胃受不了 。 1岁前的宝宝不能喝酸奶 ， 3岁以前的宝宝喝酸奶也要适量 。
4 误区四：吃苹果治便秘【治疗宝宝便秘的饮食误区有哪些】苹果中含有大量膳食纤维可以刺激肠道有助排便 ， 生苹果胶有软化大便缓解便秘的作用 ， 但很多妈妈认为生苹果太硬 ， 于是就会给宝宝蒸熟来吃 ， 殊不知苹果蒸熟之后 ， 原本缓解便秘的果胶却摇身一变 ， 变成具有收敛、止泻功效的成分 ， 再加上苹果中的鞣酸有止泻的作用 。 因此 ， 吃了煮熟的苹果 ， 不仅没有缓解便秘的作用 ， 反而可能加重便秘 。
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