【还觉得孩子总热气上火？教你秒判积热or虚火】实火虚火一卡通
实火：多为积滞化热 。 舌红、苔厚发黄；口气大；大便硬结、小便赤黄；如果发热 ， 多为高热 。
虚火：阴津不足 ， 虚火上炎 。 舌红、少苔、少津；口燥咽干；手足心热；如果发热 ， 多为低热；全身湿热明显；可能反复口腔溃疡、麦粒肿 。
更“小白”的判断虚实方法
1秒判断是否有热：
嘴唇、舌头红 ， 一看就有热 。
3秒分出那种热：
舌苔白厚、发黄 ， 往往是积热实火；舌红少苔 ， 嘴唇、皮肤干燥、喉咙发干 ， 往往是虚火 。
注意：孩子若气虚阴虚夹杂 ， 脾胃运化功能较弱 ， “热气”的原因往往虚实夹杂 ， 调理起来要两者兼顾 。
实火降火：消积清热
1岁以下：可服用三星汤/新三星汤消食导滞 ， 注意清淡辅食（母乳喂养需妈妈控制饮食） 。 还可以用小儿推拿：清脾经50～100下、清胃经50～100下、运板门100下 。
1~3岁： 以上方法皆可 ， 若积热严重 ， 可服保和口服液或小儿七星茶 。
3岁以上：以上方法皆可 ， 还可用食疗方消积清热 。
消积清热-独脚金瘦肉汤
材料：独脚金3g ， 猪瘦肉50g 。
做法：独脚金洗净 ， 猪瘦肉焯水；锅中加约3碗水 ， 煮沸后放入所有材料 ， 小火煲1.5小时后即可调味温服 。 独脚金性寒 ， 注意连服不超3天 。
功效：消积清热而不伤正气 ， 适合积滞化热、食欲不振的孩子服用 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
虚火降火：滋阴生津
用米油、小面汤滋阴生津 ， 还可以用小儿推拿：清天河水50~100下 ， 揉内劳宫100下 。
1~3岁：以上方法皆可 ， 还可服用蜂蜜柠檬水 。
3岁以上：以上方法皆可 ， 还可用食疗方滋阴降火 。
滋阴降火-石斛麦冬茶
材料：石斛5g ， 麦冬5g 。
将麦冬、石斛一起放入大杯中 ， 用开水冲泡 ， 加盖等10分钟即可当茶饮用 ， 一般可冲泡3~5次 。 每日一剂 ， 连服3剂 。
功效：滋阴降火 。 适用于反复口腔溃疡、口臭、睡眠差的孩子 。
退热养阴-乌梅冰糖饮
如果孩子有虚热低烧 ， 或咽喉红肿、吞咽有痛感 ， 有种“喉咙即将发炎”的征兆 ， 可以喝乌梅冰糖饮应急.
材料：乌梅5g ， 冰糖5g 。
做法：材料下锅 ， 加约3碗水 ， 共煮15分钟即可 。
功效：退热养阴 。 适用于有“热气上火”表现、夜烦低热的孩子 。
注意：阴虚的孩子往往脾胃功能较差 ， 比正常孩子更容易积食 ， 家长更要注重饮食喂养 ， 发现积食及时消食导滞 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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