最近湿气真的越来越重了， 很多家长怕夏天再祛湿来不及， 现在已经着手给孩子祛湿了， 我觉得这是很好的， 但是在一些具体操作上， 我不是很赞同 。 比如有一些家长， 一说祛湿就给孩子吃红豆薏米， 包括成年人在内， 都不是很妥当的处理方法， 今天就来说说这个事 。
最近这两年， 我看很多商家在卖红豆薏米粉， 有的说能祛湿， 有的说能瘦身 。 坦白讲， 红豆薏米确实能祛湿， 祛湿后， 也有可能起到瘦身的效果， 但是都有适用条件， 不是每个人都适合的， 而且其中也有些问题需要注意 。
比如， 薏米， 是专门清下焦湿热的， 管不了中焦、上焦；红豆也不是红豆， 而是赤小豆 。
薏米， 专清下焦湿热
薏米（薏苡仁）性凉， 味甘、淡， 归脾、胃、肺经， 能健脾渗湿， 清热止泻 。 用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等 。
《本草新编》中讲：薏苡仁， 最善利水， 不至损耗真阴之气， 凡湿盛在下身者， 最适用之 。 意思是说薏米， 最善于用利水排尿的方法祛湿， 但是又不至于损耗阴津， 适合下身湿气较重的人 。
以我的经验来讲， 薏米本身是寒凉的， 是比较适合清下焦湿热的 。 下焦湿热的孩子， 一般在二便表现得很明显， 小便少或者尿频、大便腥臭、溏稀或便秘， 观察孩子的舌象， 会发现舌质红苔黄腻， 同时也会伴有乏力、口渴等症状 。
像这一类孩子， 你给他吃点薏苡仁是可以的， 吃之前， 最好要炒一下， 炒过的会更温和一些 。 生的薏苡仁， 就比较寒凉， 喝多了容易损伤脾阳， 一般我都会搭配其他药食材一起给孩子用， 家长不要自己给孩子用 。
什么是三焦？
三焦不是一个区域， 而是三个区域， 分为上焦、中焦和下焦 。 上焦为心肺所在的区域， 中焦为脾胃所在的区域， 下焦为肾、膀胱以及大小肠所在的区域 。
三焦是六腑之一， 和五脏相对应， 很重要却又看不见摸不着 。 其他六腑， 都能从现代医学中， 找到与之对应的器官， 只有三焦特殊， 完全就是个虚拟的存在， 是指所有脏腑之间的间隙 。
上焦中焦湿热， 用什么清热祛湿？
了解了薏米的作用， 肯定还有不少家长疑惑， 那我家孩子该怎么祛湿？我也顺便跟大家讲讲 。
● 上焦湿热， 用质地轻盈芳香的药
上焦湿热是湿热之邪刚刚侵犯人体， 病位是比较浅的， 还没有继续向下影响到脾胃， 所以中气还是很充足的， 因此孩子的症状多出现在皮毛、肺或者肢体上 。 比如怕冷、轻微发热、疲乏、肢体困重等等 。
像上焦的湿热， 一般治疗调理上， 会选用一些质地轻盈、芳香化湿的药， 比如我经常跟大家说的藿香、白芷、苏叶、香薷等 。 像我一直跟大家说的疏春方， 里面就有藿香， 对预防感冒、湿热都是有一定功效的 。
● 中焦湿热， 用性味平和的药
上焦的湿热， 继续发展一段时间， 可能就会影响中焦， 也就是我们常说的脾胃 。 中焦湿热， 一般我们指的是湿热蕴脾证 。 引发孩子湿热蕴脾的原因， 主要是跟天气和日常饮食有关 。 比如这些天天气又闷又热， 孩子在外面容易感受湿热之邪， 时间久了就会导致湿热；另外就是日常饮食的安排， 如果孩子经常吃一些肥甘厚腻的东西， 比如甜食、肥肉等等， 也会导致积滞， 湿滞久了也会化热 。
中焦脾胃的湿热， 具体会有讨厌油腻、口苦口干、胃口差、皮肤发黄发痒、舌苔白腻或黄腻等症状， 一般用药都会选用一些比较平和的药， 我平常比较多用陈皮、白术、荷叶等等 。
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