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想要瘦下来 ， 除了坚持运动和控制饮食之外 ， 这几个小习惯也可以帮你瘦下来 ， 帮你养成易瘦体质 ， 提高减肥的速度 ， 提高身体的代谢能力 ， 可以帮助身体消耗体内多余的热量 ， 从而让身材瘦下来 。
减肥期间除了要改善一些不良的生活习惯之外 ， 还要培养一些好的习惯 ， 对身体和身材都有很大的帮助 ， 比如改掉吃零食的习惯可以大大地减少热量的摄入 ， 再搭配控制饮食 。
【让你瘦下来的几个好习惯】
这几个小习惯看着简单 ， 但是能够坚持做到的人是非常少的 ， 不然为啥那么多胖子会在减肥期间就放弃了呢？好的生活习惯能够让你的身材瘦下来之外 ， 还可以改善个人的体质 ， 让你拥有易瘦体质 ， 提高身体的代谢能力 ， 加快身体的运转 ， 帮助身体排出体内毒素 ， 让你拥有满满的活力和健康的体质 。
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