![女性产后乳腺炎高发,该如何预防](http://img.yunnanlong.com/220502/01033140O-0.png)
乳腺炎是女性产后哺乳期高发的疾病 , 一般发生在产后一个月左右 , 主要是因为奶水未排空、或在哺乳期喂养习惯不当 , 造成乳头破掉引起感染 , 从而诱发乳腺炎 , 得了乳腺炎的妈妈觉得乳头特别疼 , 会对宝宝的母乳喂养造成很大的影响 。 因此 , 对于乳腺炎 , 新妈妈在哺乳期要加以预防 。
首先 , 要养成良好的哺乳习惯 , 要避免乳头受到伤害 , 感染病菌 。 如果发现乳头皲裂 , 最好停止哺乳 , 用手挤或者用吸奶器将乳汁排出来 , 且排空 , 防止乳汁滞留 , 抹点鱼肝油 , 可加快乳头恢复 , 同时还有保证宝宝的口腔没疾病 , 哺乳前应清洗乳头 。
其次 , 要定时排奶 , 以防淤积 。 发现乳房有点微胀就要赶紧按摩或者热敷 , 并且使乳汁外排 。 切记不要等到乳房胀奶了再去挤奶 。
再者 , 要注意乳房保养 , 不要去挤压乳房 , 特别是睡觉的时候不要趴着睡 , 最好是平躺着睡 。 同时产妇要养成自我按摩乳房的习惯 , 一手用热毛巾托住乳房 , 另一手放在乳房的上侧 , 以顺时针方向转向按摩 。 如果乳房感到胀痛 , 或者乳房上有肿块时 , 可稍用力挤压乳房 , 把乳汁挤出 , 保证乳腺管通畅 。
第四 , 要注意饮食要清淡 , 少吃油腻的的食物 , 乳汁中的脂肪多了就容易淤积 。
最后 , 要保持心情愉快 , 愉快的心情会使内分泌平衡 , 保证分泌的乳汁也通畅 。 即使发现自己有了乳腺炎也不要害怕 , 可到医院咨询医生 。
总之 , 哺乳期的女性要在日常增强自我的防护意识 , 才能避免被乳腺炎骚扰 , 如果哺乳期发现自己乳房有红、肿、热、痛等症状时 , 要及时到医院就诊 , 以免错过最佳的治疗时间 。
【女性产后乳腺炎高发,该如何预防】审稿专家:黄立坤
作者简介:
黄立坤 , 2016年中国健康传播大使、山西省人民医院社区卫生服务指导中心主任、教授
编辑:李倩倩
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