你是否感觉面色苍白还长胖?你是否感觉精神恍惚还长胖?你是否感觉便秘上火还长胖?你是否觉得无论怎么节食还是长胖?
生活中 ， 有很多人抱怨喝口水都会胖 ， 纠结自己怎么也瘦不下来 。 于是网上有这么一首歌：“三月不减肥 ， 四月徒伤悲 ， 五月路人雷 ， 六月男友没 ， 七月被晒黑 ， 八月待室内 ， 九月更加肥 。 ”那么是什么导致你瘦不下来呢?有没有想过是某种神秘的疾病?
幕后黑手究竟是什么呢?
其实 ， 甲状腺功能减退也就是甲减 ， 就是让你变胖的真凶 。 甲状腺本身是个“好孩子” ， 它属于内分泌器官 ， 长得也很好看 ， 形似蝴蝶 ， 犹如盾甲 ， 故以此命名 。 甲状腺能控制食用能量的速度 ， 制造蛋白质 ， 调节身体对其它荷尔蒙的敏感性 。 可是 ， 一旦甲状腺功能减退了 ， 甲状腺激素的分泌和合成就会受到影响 ， 从而导致身体新陈代谢的机能受损 。 甲减导致的肥胖表现为虚胖和水肿 ， 因为甲减患者的粘多糖会在组织和皮肤堆积引发肥胖 。 伴随着面色苍白、眼睑和脸颊虚肿、表情淡漠、痴呆、全身皮肤干燥、增厚、粗糙脱屑、毛发脱落、体重增加等 。 不仅如此 ， 还会导致神经精神系统、心血管系统、消化系统、运动系统、内分泌系统受损 ， 甚至会影响到两性生活 。
数据显示 ， 女性的发病率远远大于男性 ， 临床甲减的患病率男性为0.1% ， 女性为1.9% ， 所以女性更要小心甲状腺疾病 。
形成甲减的原因有很多 ， 有自身免疫损伤 ， 比如最常见的原因是自身免疫性甲状腺炎 ， 包括桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎、产后甲状腺炎等 ， 还有碘过量 。 请大家一定注意 ， 碘过量可引起具有潜在性甲状腺疾病患者发生甲减 ， 也可诱发和加重自身免疫性甲状腺炎 。
碘对于人体是非常重要的元素 ， 在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生 。 大多数人群对从食物中摄取的碘是非常耐受的 ， 只有过量摄取才会引起甲状腺功能紊乱 。 专家建议 ， 碘摄入的剂量是12岁以上成人150微克每天 ， 6至12岁儿童120微克每天 ， 孕妇哺乳期妇女250微克每天 ， 碘可耐受最高摄入量为1000微克每天 ， 尿碘中位数应当控制在100至200微克每升之间 。
甲减并不可怕 ， 除了配合医生治疗之外 ， 最重要的就是饮食调理 。 甲减病人的机体代谢降低 ， 产热量减少 ， 所以要多吃乳类、鱼类、蛋类及豆制品、瘦肉等 ， 也可以吃一点甜食补充热能 ， 维持机体的能量代谢 。 同时注意多运动、劳逸结合、预防感冒、避免一切能够引起黏液性水肿的诱因 。
其实 ， 肥胖最可怕的不是身体上的疾病 ， 而是心灵上的疾病 ， 有的人因为长期肥胖 ， 穿什么衣服都不好看 ， 心中难免会自卑 。 为了减肥随意吃减肥药、盲目节食甚至去整容抽脂 ， 得了厌食症和死在手术台的惨案时常发生 ， 这些都是非常不健康的极端做法 。 真正健康又美丽的做法是自信面对自己、做到均衡饮食、坚持锻炼 。
来源：山西科技报社
【不吃饭也变胖的真凶】作者：李玲梅 山西省科技继续教育学院
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