【每天晚上跳绳能减肥吗】当晚上回家之后看到自己的腹部越来越大，又不想要去健身房里面减肥，那么每天晚上跳绳能减肥吗？每天晚上跳绳可以减肥，效果还是挺不错的 。一般跳绳10分钟的时间，所消耗的热量跟慢跑30分钟差异不大，尤其是晚上训练燃烧脂肪的效果会更好 。每天跳绳减肥的时间可以在40到60分钟，这样效果会更加出色 。毕竟它是属于有氧运动，想要更好燃烧脂肪需要有一定的时间，这样才能更有效减肥 。每天跳绳的次数可以是100到150次，就在跳的时候应该选择用脚尖去跳跃，这样消耗的卡路里会更多，减肥更明显 。
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