【耗腿为什么越耗越疼】
因为当韧带、肌肉等软组织受到拉伸时 ， 神经会受到强烈的兴奋 。一定时间后 ， 神经疲劳、腿部麻木、酸痛等症状就会消失 。拉伸训练需要循序渐进 。一旦出现剧烈疼痛、活动受限等症状 ， 应立即停止训练 。废腿是一些美术专业的基本功 ， 也就是人们常说的劈叉、直马等动作 。这个动作本身就是拉长腿部的肌肉和韧带 ， 增强人体的柔韧性和下肢的耐力 。因为儿童青少年的软组织可塑性好 ， 一步一步练废腿 ， 刚开始会觉得酸痛 ， 但慢慢就会习惯 ， 不会觉得痛 。
腿部消耗:
废腿是舞蹈、戏曲等专业必须完成的基本功 。目的是拉长腿部肌肉和韧带 ， 养成伸直腿部关节的习惯 ， 展现优美的体态 ， 以达到表演动作的标准要求 。腿部消耗还可以增加人体四肢的耐力 。随着练习时间的延长 ， 人对身体疲劳的抵抗力逐渐增强 。
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