4、对于糖尿病病人，红豆粽和蜜饯等甜粽子不宜吃；对胃病、胆结石、胆囊炎、胰腺炎、高血压和冠心病的病人，火腿肠粽、肉粽、蛋黄粽等不宜吃；对痛风的病人，杂粮粽、海鲜粽、火腿肠粽、肉粽等，不宜吃 。
5、吃粽子配茶，作茶点更健康
如果你吃白粽子，没有任何馅料，可以搭配喝喝玫瑰花茶，它有一股淡淡的清香，还能调理血液循环，十分宜人 。
清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内 。这两种茶属寒性，适合燥热的甜腻粽 。如果你吃特别甜的粽子，如枣泥、豆沙等，就可以喝这两款茶 。
如果吃特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，相配的茶有普洱茶、菊花茶 。它们可以去除口感上的油腻，尤其是普洱茶，它是上乘的选择，因为它属性甘冷，去脂效果好；而菊花茶能降降吃粽子的火气 。咸甜的粽子如椒盐、蛋黄等可配乌龙茶，因为乌龙茶是半发酵茶，有温润的美感，能衬出咸甜口味的幽远口感 。
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