汗蒸的正确步骤有5步 。
1、汗蒸前进行简单的淋浴 ， 同时要卸妆 ， 特别是女士 ， 一定要将脸洗干净 。
2、汗蒸的时候可以先汗蒸再干蒸 ， 然后再淋浴 ， 如此反复 。
3、控制汗蒸的时间 ， 每次汗蒸大约15分钟 ， 时间不能过长 。
4、汗蒸后六个小时内不要淋浴 ， 两个小时内不要吃冷饮 。
5、汗蒸后不要喝酒 ， 不要吃得过饱 ， 这样可以预防不良反应的出现 。
汗蒸：
【如何汗蒸】是一种休闲项目 ， 是热疗的一种 ， 历史悠久 ， 深受民众喜爱 ， 是韩国的一大特色 。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温 ， 人或坐或躺 ， 古代只是贵族或皇室的特权享受 ， 文化渊源深厚 。随着韩国文化的流行 ， 汗蒸也紧随韩剧、服装、化妆、美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受 ， 并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲方式 。
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