食材简介：
鸡腿菇 ， 又称毛头鬼伞、鸡腿蘑、刺毛菇等 。因其形状如鸡腿 ， 肉质似鸡肉而得名 。鸡腿菇常分布于温带、亚热带潮湿地区 ， 在欧洲德国、捷克、荷兰等国大量栽培 ， 鸡腿菇在雨后会迅速成长 ， 多见于草地、树林旁 。
营养功效：
鸡腿菇营养丰富 ， 含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等多种成分 。具有调节体内代谢、调节血脂的作用 ， 另外 ， 鸡腿菇中还含有治疗糖尿病的有效成分 ， 食用后能降低血糖浓度 ， 对糖尿病有明显的辅助疗效 。此外 ， 鸡腿菇所含的蛋白质是维持人体免疫机能最重要的营养元素 ， 为构成白血球和抗体的主要成份 ， 并且杏鲍菇还有助于胃酸的分泌和食物的消化 ， 宜于治疗饮食积滞症 。
适宜搭配：
那么 ， 鸡腿菇适合与哪些食物进行搭配呢?
鸡腿菇和竹荪搭配 ， 可以增强营养元素的吸收;
鸡腿菇和猪肉搭配 ， 能够全面补充营养 ， 并且利于人体吸收;
鸡腿菇和牛肉搭配 ， 能够健脾养胃、养肝护肝;
鸡腿菇和柿子椒搭配 ， 能够清热去火、排毒养颜;
鸡腿菇和丝瓜搭配 ， 可以美白安神、降低血糖 。
常见做法：
在生活中 ， 鸡腿菇还有哪些常见的做法呢?
【鸡腿菇的功效与作用】 鸡腿菇炒肉、三杯鸡腿菇、蚝油鸡腿菇、素炒鸡腿菇、银耳炒鸡腿菇等等 。
