减肥薏米粥是一道传统的药膳 ， 具有健脾除湿、减肥消肿的效果 。用薏米100克 ， 红豆100克 ， 牛奶250ml ， 冰糖适量 ， 红枣适量作为原料 。
先将薏米和红豆倒入碗中用清水泡4小时以上 ， 锅内加入适量水烧开 ， 将红豆薏米置于锅中 ， 水开后用小火闷煮40分钟以上 。红豆煮开花时加入红枣、冰糖继续熬煮20分钟 。
【减肥薏米粥】 关火后还可以加入牛奶混合 ， 红豆薏米减肥粥 ， 能健脾除湿、减肥消肿 。有意向减肥健身的小伙伴一定不可错过 。
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