宝宝补充维生素B3有哪些好处【宝宝补充维生素B3有哪些好处】1.维生素B3能维系宝宝神经系统的健康和脑机能的正常运作 。
2.能促进宝宝消化系统的健康 ， 减轻胃肠消化吸收障碍 。
3.使宝宝的皮肤更健康 。
4.能减轻宝宝的腹泻现象 。
5.使宝宝的身体能充分地利用食物 ， 为身体补充能量 。
6.能治疗宝宝的口腔、嘴唇炎症 ， 防止宝宝口臭 。
2 维生素B3的主要食物来源维生素B3在动物肝脏与肾脏、瘦肉、鱼及坚果等食物中含量最丰富 。 乳、蛋中虽然含量不高 ， 但色氨酸较多 ， 可以转化为烟酸 。 其他食物来源主要有全麦制品、麦芽、卵、炒花生、白色的家禽肉、鳄梨、枣椰、无花果、干果、糙米、绿豆、芝麻、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋等 。
3 缺乏维生素B3有哪些表现人体缺乏维生素B3可引起癞皮病 ， 此病起病缓慢 ， 常有前驱症状 ， 如体重减轻、疲劳乏力、记忆力差、失眠等 。 如不及时治疗可出现皮炎、腹泻和痴呆 。 皮肤对太阳光线特别敏感时 ， 常常是维生素B3不足的早期症状 。 如果宝宝出现皮炎、脱皮、皮肤粗糙的情况 ， 那么需要及时补充烟酸 。 体内缺乏维生素B1、B2、B6的宝宝 ， 因不能由色氨酸自行合成烟酸也需要额外补充 。
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