黑豆的功效:
1.改善胃肠道
黑豆中含有的膳食纤维和低聚糖不仅可以帮助肠道蠕动，顺利排出体内胀气和毒素，改善便秘，还可以改善肠道菌群的环境，起到调节肠道的作用 。
降低胆固醇
黑豆中含有的皂甙能降低体内胆固醇，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病 。
薏苡仁功效:
【薏米黑豆的功效与作用】1.利尿消肿
薏苡仁丹渗补，能利水消肿，健脾补中 。
健脾止泻
薏苡仁能消脾湿，健脾止泻 。
3.祛湿除痹
薏苡仁能润燥止痛，舒筋活络，解除挛缩 。
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