日月山，我这些年因为工作关心，穿越过好几回，听到的和感受到最深刻的，是文成公主西嫁入藏和亲的历史故事，是古代唐朝是大堂与吐蕃的国土分界线，翻越日月山，就离开大唐进入“异国他乡”，所以历史上的“认知”分界线 。传统的游牧和农耕区域的分隔线，日月山以东的河湟谷地，是“桑麻蔽野”的农耕文明景象，而以西区域则是藏区游牧文化之地，虽然也有类似青海湖的纯净怡人风光，所以，日月山是文化和地理的分界线 。
河湟谷地，即黄河（上游）谷地与湟水谷地之合称，但由于身处青藏高原的地形狭猝局限，而仅仅发展成两条狭长的伴生河谷平原带，不能成为冲击平原或三角洲，但就是这样的一块只占青海省面积三十分之一的地区（2.2%），却集中了青海省四分之三的人口（近60%，而西藏人口约为青海的一半），过半的农耕面积（55%），工农业总产值竟占青海省的百分之八十以上，而且交通发达，自然景观和人文景观众多，一个省的政治、经济、文化几乎全部集中在这里，这样的地区，在国内其他省区并不多见 。这就是为什么得河湟谷地者得青海，得青海者得青藏了 。
【日月山是青藏高原与黄土高原的分界，但为什么又说河湟谷地是青藏高原】湟水河谷并非独立存在于青藏高原腹地，而是与黄土高原紧密相连 。黄河之于二者之间，更象是一条使之联系更为紧密的纽带，而非一条地理分割 。
这里的黄河谷地，仅指的是湟、河交汇点上游的一段黄河河谷，而包含这个点在内的下游河谷，则隶属于陇西黄土高原板块了 。被归入“河湟谷地”的那部分黄河河谷和湟水河谷一样，是在青藏高原中杀出了一条血路 。
从附图可以清晰看出，河湟谷地最东端在西宁（开始连接陇西高原），最西端则在青海湖东侧 。因此我们说河湟谷地属于青藏高原 。
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