刘诗诗温婉精致的面容和精湛演技让不少观众就喜欢上了她 ， 同样圈粉的还有她时刻挺直的腰背和优雅的天鹅颈 ， 每次穿衣服都特别漂亮 ， 在举手投足之间都能够动摇人心 。
很多女生都会有虎背熊腰的困扰 ， 特别是在夏天穿吊带的时候非常影响美丽 。 背部宽厚、驼背的女生大多数还有头颈前伸和手臂拜拜肉的问题 ， 只是因为肩颈是连在一起的 ， 牵一发而动全身 ， 造成上半身整体的形态很不好看 。 明明不是很胖 ， 看起来却有一种壮硕臃肿的感觉 。
年轻女性会虎背熊腰很多是由于不正确的走路、坐姿造成的 。 比如长期用电脑的上班族 ， 容易含胸 ， 脖子往前探 。 久而久之就会有驼背甚至脊椎弯曲的显现 。 这一类女生建议可以用一些坐姿矫正的背背佳 ， 在外力的帮助下改正自己工作写字时的姿势 。
另外 ， 也可以通过拉伸来让斜方肌消退 。 斜方肌是脖子和肩膀连接地方之处的肌肉 ， 对于女生来说 ， 明显的斜方肌会让上半身看起来十分魁梧 。 所以在每次健身运动完之后都要进行
拉伸在放松身体 。
1、以自己放松的姿势盘腿坐在垫子上 ， 用右手伸到脑袋左侧托住 ， 将脖颈缓慢的向右侧按压 ， 另一只有平稳地放在大腿侧 。 感受两股对抗的力在脖子上抗争 ， 轮流向另一侧按压 。 这个动作平时上班在椅子上也可以完成 。
2、将身体以婴儿式趴在垫子上 ， 双手向前伸展 ， 将屁股带动整个背部往上提升 ， 眼睛看向前方 ， 肩膀放松保持三十秒 。
平时也可以做一些肩膀的按摩来放松上班之后的紧张感 。 在肩膀上涂一些精油 ， 然后用大拇指放在肩膀上按着肌肉线条向下按压 。
【刘诗诗同款天鹅颈，你也想要获得吗】本文《刘诗诗同款天鹅颈 ， 你也想要获得吗》
推荐阅读
- 每天一个动作，开启减肥“开关”
- 馒头放冰箱超过三天会产生黄曲霉素吗
- 数九是什么意思，数九寒天的数九是什么意思？
- 夏天快过完了你发现减肥徒劳了？其实减肥只需要坚持这个动作
- 每天健步走5公里
- 女性每天坚持这1个动作，不仅排毒还帮助瘦身
- 竹纤维天丝凉席好吗
- 每天睡前几个小动作，一个月还你纤细美腿
- 每天往返两次是几次
- 去阿坝州自驾游4天怎么游求教