维生素e和维生素c什么时候吃效果最好,维生素c和维生素e什么时候吃？ _生活知道

1、维生素c和维生素e什么时候吃?维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用，维生素e具有祛斑、抗衰老、保护心血管的作用。适当补充对身体很好，但切记不可过度补充。
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用，此时胃功能较活跃，最易吸收维生素，服用是也可适量喝些牛奶，达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用，二者共同服用会增加肠胃负担，增加体内积累。
注意维c和维e不可过量服用，会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用，正常饮食即可。
早上和晚上服用维生素e维生素C都是最好的时间。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。早晚服用是最佳时间。维生素C通常在小肠上方被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素C会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质。
维生素C和维生素e一般在早上吃比较好，早上吃比较有营养的吸收，

2、维生素C加E什么时候吃最好病情分析：维生素C和E一般建议饭后服用
【维生素e和维生素c什么时候吃效果最好,维生素c和维生素e什么时候吃？】意见建议：维生素E要饭后立即服用。最好用纯天然的维生素E 。没有任何副作用的。维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用

3、维生素E和C什么时候吃最好一、维生素C、维生素E片最好分开吃，因为维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳，所以选择早上饭前半小时服用。维生素E为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用。注意不宜过多。
二、维生素C的功效：
1、胶原蛋白的合成。
2、治疗坏血病。
3、预防牙龈萎缩、出血。
4、预防动脉硬化。
5、抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6、治疗贫血，使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
8、保护细胞、解毒，保护肝脏。
9、提高人体的免疫力。
10、提高机体的应急能力。
三、维生素E的功效：
1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
在饭后服用；有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率。维生素C虽然是水溶性的维生素，适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用
饭后吃好些。VC是水溶性的，空腹吃，理论上因胃排空作用造成吸收时间变短，利用率低，但实际上不太影响。VE是脂溶性的，因每餐食物里或多或少会有一些油脂类的物质，会促进VE的吸收利用。
VC推荐你早晚上各吃一粒，细水长流的效果会更好，虽然不知道你那种VC含量多少，不过一定不要超标～
VE中午，就是正餐中间吃，这时候吸收会很完全的
VE是脂溶性维生素，不可过量，它在肝脏可以储存，过量会中毒。维C是水溶性维生素，吃多了随尿液和汗水将多余的排出。但也不可过量。最好白天吃

4、维生素c维生素e早上吃还是晚上吃?维生素E是脂溶性的，为了利于吸收.建议午饭或者晚饭后立即服用，维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳。
维生素C服用禁忌：
1、维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此条为网上流言，其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜）。
2、肾功能较差的人不宜多服维生素C 。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C 。
3、服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。
4、服用维生素C的同时，不要服用人参。
5、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。
维生素E服用禁忌：
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
1、阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
2、维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
3、洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E ，以免发生洋地黄中毒。
4、新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
5、雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E ，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
维生素c什么时候吃？
维E饭后服用比较好，因为维E是脂溶性的，饭后身体中的脂肪量最高，最利于吸收。
晚饭后一至半小时服用最好。
维生素E等脂溶性维生素一定要随餐吃，空腹服用他们相当于浪费。
维C是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
维生素C等水溶性维生素并不适合在夜晚服用。早饭过后的半小时至一个小时是最好的吸收时间。
维生素C和维生素E什么时候吃好

5、维生素e,维生素c早上吃好,还是晚上吃好早上和晚上服用维生素e都是
。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
吃入的维生素C通常在小肠上方（十二指肠和
上部）被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素C会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质，无任何作用，所以身体的吸收率固定时，多摄取就等于多浪费。
小肠的吸收率视维生素C的摄取量不同而有差异。同时，也因饭后和空腹而有所不同，因个人摄取的差异也有不同。通常，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收率可达50% 。
根据吸收率的大?。?维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。