晚饭后多久可以跳绳
饭后１到１．５个小时 。这时，食物的消化最高峰已经过去 。刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右震动，对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以饭后不能立即运动 。
我每天晚饭后两个小时跳绳17组一组200个跳完200个休息一分钟然后继续直到17组跳完一？把速度降低一些，要40分钟不能间歇，只有这样才能减肥，时间延长到1个小时效果更佳 。
【晚饭后多久可以跳绳】前提是你的目前的体重不能太重，不然会对你的关节造成损伤的 。
建议你快走或慢跑1个小时，效果一样好 。
晚餐吃了麦片和饭，如果跳绳的话可不可以减肥呢？可以的，但是跳绳时间长了对膝盖不好，我觉得快走就很好
大家觉得晚饭后多长时间跳广场舞好？饭后多久才能运动其实没有一个非常绝对的标准，还是建议要隔一段时间，最好一个小时到一个半小时之后再运动是比较好的 。平时我一般吃完饭就会先歇一歇，等到胃部消化了没饱和感才开始跳舞，如果吃完饭马上去跳广场舞，第一、会导致刚吃下去储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂 。第二就是分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物得不到充分研磨就进入肠道，对消化和吸收都不利 。饭后立即跳广场舞，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，舞蹈时全身肌肉的血液增加循环，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病 。所以有时候在跳舞中有些人就是不太注意这点，刚刚吃完饭就马上跳舞，对胃部带来不适导致呕吐的现象 。
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