吃冬瓜籽有什么好处，夏天吃冬瓜有什么好处?生活常识 _什么

冬瓜是菜市场非常常见的一种蔬菜，记得小时候爷爷种的冬瓜又长又粗，一个冬瓜足足有20多斤，那时候的我根本都抱不动。冬瓜的皮是那种墨绿色的，猛一看还以为是黑色，但是切开后里面的瓤是白嫩嫩的，就像是水嫩的荔枝肉。虽然冬瓜的味道没有荔枝甜美，但是冬瓜的营养价值却并不比荔枝差。

中医记载，冬瓜性凉，味甘而淡，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津、化痰治疗、利尿去湿的功效。夏季吃冬瓜，不仅可以有助祛除体内湿气，还有助于解暑祛火，是一道难得的药食同源的食材。
那么夏天吃冬瓜到底有什么好处呢？爱美的女士要注意啦！你们的福利来啦！
1、减肥
冬瓜能减肥的原因，除了它糖分低，膳食纤维丰富外，它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪，让他们转化成水随大小便排出体外，从而起到减肥的效果。
2、清肺排毒，美容养颜
冬瓜的全身都是宝，它的皮可利水消肿，清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等症，经常食用不仅有助于排出体内毒素，可有助于皮肤白皙，
3、抗癌。
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
4、降血糖、降血压。
由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
今天生活菌趁此机会，再给朋友们推荐一道养生美食：冬瓜薏米汤。
做法：薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去掉浮沫，捞出备用。冬瓜洗净后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用。生姜切片。砂锅中加开水，将焯好的猪骨、冬瓜、洗净的薏米和生姜一起下锅，大火烧开后，撇去浮沫，转至中小火炖一小时左右，加入适量食盐后食用即可。
【吃冬瓜籽有什么好处，夏天吃冬瓜有什么好处?生活常识】功效：利尿消暑，祛湿排毒。
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夏天吃冬瓜有什么好处？除了冬瓜汤，还有什么其他健康吃法么？
资深营养师开讲啦！
说到冬瓜，这两天几乎每天都在家吃冬瓜炖汤，不仅容易消化，还方便省事。夏天正是吃冬瓜的季节，女性常吃一些冬瓜，不仅减肥美容，还能降压降脂。