1、宝宝夏季吃什么水果,可以降火?引言:宝宝夏季吃什么水果,可以降火?
夏季宝宝很容易上火
夏天气温高,很容易上火 。我们的宝宝上火的话,会引起感冒、发烧等症状 。我们生活中有很多水果具有降火的功能 。那么夏天吃什么水果降火呢?我们的生活中有数百种水果,水果有好处,但同样的也有坏处 。梨、柑橘、柚子等水果具有止咳、化痰、润肺、帮助消化的作用,但吃多了会引起胃肠障碍,因此,有胃病的人最好少吃 。
宝宝上火的症状有哪些?
宝宝上火的症状有哪些?下面我们一起来看一下 。有口气 。婴儿嘴里散发出不好的气味 , 表明孩子可能在上火 。如果婴儿无缘无故地哭,不吃饭,身体上火引起的舌头长疮 。有些婴儿在口腔附近有肿块或溃疡 。如果出现这种症状 , 就要检查婴儿的口腔黏膜和舌头是否有肿块或溃疡 。尿黄 。如果发现婴儿的尿液比平时颜色黄,分量减少,这种症状表明婴儿上火了 。这也是体内水分不足小便的表现,要采取措施加以调节 。
宝宝夏季吃什么水果,可以降火?
宝宝夏天降火吃梨,梨凉爽香甜 , 具有生津润干、解热化痰功效 , 特别适合发烧、受伤、口渴等症状 。所以家长可以给宝宝喝梨汁,宝宝夏天降火吃橙子 。橙子味道也很好 。不仅有油腻和消化的作用,还有助于预防便秘、消火和增加食欲,健康效果非常好 。在宝宝上火不能排出大便的情况下,吃橙子可以很好地解决这个问题,所以橙子中含有大量纤维素和果胶,可以促进肠蠕动,对肠通便效果非常明显 。草莓是春季时令水果,具有去火、解暑、清热的作用 , 春季人的肝火往往旺盛 , 所以吃草莓可以起到抑制作用 。
宝宝在夏天的时候可以多吃苹果,香蕉,梨,橘子,西柚,草莓,奇异果,这些水果都是可以起到降火的,一个功效可以多吃一点 。
可以吃西瓜,菠萝,猕猴桃,杨梅和葡萄,这些水果都可以帮助降火,夏季吃非常合适 。
西瓜,香瓜,梨,草莓,菠萝,苹果,这些水果都可以,在夏天的时候吃西瓜非常好 。
梨、橙子、火龙果、草莓、柚子等,宝宝夏季吃这些水果可以降火 。
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2、上火吃什么食物能降火相信每个人都有“上火”的经历,那么上火的时候该吃什么食物降火呢去,下面我为大家介绍8种能够降火的食物,欢迎大家阅读 。
上火吃什么食物能降火
1、苦瓜
中医方面认为,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用 。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜,认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用 。
苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的,就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用,所以适合在夏天以及上火的时候服用 。
苦瓜虽好,但是并不是所有的人都能够接受苦瓜这种味道,那么应该如何去除这种苦味呢?如果能够在煮菜之前将苦瓜切片放入盐水之中浸泡,取出之前挤干水分,那么能够有效的去除苦味 。
2、芹菜
芹菜含有的有效成分能够降低血压的功效,而且对降低血脂也有一定的作用,并且芹菜全身都是宝,芹菜的根茎叶籽都是可以入药,不仅是一种非常好的食物 , 同时也是一种非常不错的中药 。
现代医学发现,芹菜之中含有比较高的钙元素以及磷元素,所以服用芹菜之后能够起到镇静以及保护血管的作用,除此之外还能够有效的增强骨骼促进骨骼发育 。
不过需要注意的是,芹菜性凉并且质滑,所以一些脾胃虚寒的患者最好还是要少吃,避免对身体造成伤害 。
芹菜的烹饪方法有很多,不仅能够直接爆炒或者是凉拌,煲汤以及做成饮品等等都是非常不错的选择 。在购买芹菜的时候,最好选那些根茎粗壮并且菜叶稀少而翠绿的,这种所含有的营养物质更加的丰富 。
另外,芹菜叶子之中所含有的胡萝卜素以及维生素C的含量要比根茎多得多,所以扔掉芹菜叶是一种非常不正确的.行为 。
3、枇杷
枇杷全身都是可以作为中药来治病的,果实能够起到很好的润肺以及清热的作用,对于肝脏具有很好的保健作用 。
另外,枇杷之中还含有丰富的维生素C,能够有效的抗坏血印子,不仅能够有效的治疗上火感冒 , 同时对于慢性咽喉炎的患者还是具有一定的滋养作用 。不过建议白癜风患者最好不要服用枇杷,避免影响皮肤之中黑色素的沉积 。
4、甘蔗
中医方面认为,甘蔗具有很好的下气和中以及泻火止咳以及解毒润燥等等作用,日常服用对于身体非常的有好处 。如果身体出现了口干舌燥以及胸闷烦躁以及小便不利、便秘等等情况 , 那么可以服用适量的甘蔗或者是甘蔗汁 。
5、杨梅
杨梅之中含有多种有机酸,服用后能够有效的起到生津润燥的作用 , 对于治疗上火感冒所引起的咽喉肿痛、咳嗽等等具有很好的治疗作用 。
6、苦菊
有些地方也将苦菊称之为苦菜,这是一种营养非常丰富的食物,不仅含有大量的碳水化合物,其中所含有的维生素B族以及维生素C和大量的矿物质也都是非常丰富的 。
中医方面认为,苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用,如果出现了上火感冒的情况,不妨服用一些苦菊 。
苦菊之中带有一种苦味 , 并且颜色是碧绿色的,不仅能够炒菜服用,同时还能够凉拌,非常的适合在夏天服用 。
7、雪梨
雪梨性凉 , 服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用 。另外,雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素,非常的适合在秋天这种干燥的季节服用 。
另外,如果身体出现了上呼吸道感染的情况,那么服用雪梨能够有效的治疗 。除此之外 , 雪梨之中还含有丰富的钾元素,所以服用之后能够起到降血压的作用,还能够有效的促进肾脏排出尿酸,预防身体出现疼风的情况 。
8、樱桃
樱桃的营养价值十分丰富 。它具有很好的温养脾胃以及补血养颜的作用 。因为樱桃含有的铁元素以及柠檬酸、维生素C的含量都特别高,日常服用能够起到很好的补血以及增强脾胃功能的作用,还能够有效的怎强身体的抵抗力,预防疾病 。
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3、吃杨梅的好处和坏处 吃杨梅的好处和坏处
吃杨梅的好处和坏处1
一、杨梅成熟时间
杨梅在夏季成熟,但不同的地方成熟时间不一样 。南方地区一般成熟时间早在五月份,北方温度低一些,成熟时间比较晚在七月份左右成熟 。一般在五月份买杨梅吃,这个时候的杨梅比较好 。
二、吃杨梅的好处
杨梅中含有维生素c、b , 对防癌抗癌有积极作用 。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用 。作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用,它能帮助消化,利尿益肾 , 去暑解闷 。具有养胃健脾,排毒养颜之功效,并能理气活血抗衰老 , 提高机体免疫力的功效 。
优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸 , 其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。,内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素c、柠檬酸等多种有益成份 。每百克中含有0.9克,蛋白质79kcarl热量 。果实除鲜食外 , 还可加工成酱、汁、酒、干(密饯)等 。
杨梅含有多种有机酸,维生素c的`含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性 , 而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效 。
所含的果酸既能开胃生津,消食解暑 , 又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥 。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛 , 对下痢不止者有良效 。
三、吃杨梅的坏处
杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用 , 故溃疡病患者要慎食 。
杨梅性温热 , 牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食 。
糖尿病患者忌食杨梅,以免使血糖过高 。
四、吃杨梅注意事项
1、建议杨梅不要每日吃过量吃 。杨梅酸的后劲儿很大,你的胃还没怎么感觉酸的时候 , 已经被酸倒了其实 。
2、乌梅做成酸梅汤我们喝过不少,用杨梅做一样可以 。用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖做成的杨梅汤,成分稀释了,相对不会那么湿热 。
3、杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气,损伤牙齿 。这时你应该立即漱口、刷牙 , 避免咬硬东西 。
4、建议吃杨梅的时候可以适当撒些盐在表面拌匀了再吃,这样既能降火口感又好 。
吃杨梅的好处和坏处2
1、促进消化
杨梅中是含有大量果酸,而且含有比较丰富的维生素C,吃新鲜的杨梅口感是酸味的,食用可以增加胃中的酸度,起到促进消化、增强食欲的作用 。
2、排毒养颜
杨梅中含有的纤维素,是可以起到刺激肠道蠕动的作用的 , 有利于帮助体内毒素和有害物质的排出,是有助于排毒养颜的 。
3、减肥瘦身
杨梅中含有的果酸,既能开胃生津,消食解暑,又能阻止人体内的糖分转化成为脂肪的,食用杨梅对于减肥瘦身是有一定帮助的 。
4、抗癌防癌
杨梅中是含有维生素B、C族,对于防癌抗癌是有积极作用的,而且杨梅果仁中含有的氰胺类、脂肪油等物质也是能起到抑制癌细胞的作用 。
5、利尿
杨梅中含有的杨梅素,它能直接作用于肾脏,可以兴奋肾脏,间接的发挥强力的利尿作用 。降血压 杨梅可以直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程,能增强毛细血管的通透性 。而钾元素在维持心脏功能 , 参与新陈代谢及降低血压方面的功效是比较好的 。
6、抑菌
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用 , 而杨梅对于痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌是有抑制作用的,能够治疗痢疾腹痛,对于下痢不止者是有治疗效果的 。
7、吃杨梅的坏处
?。?)尽管吃杨梅有那么多的好处,但是也不能大量的食用,吃得过多对身体健康也是会有伤害的 。上火 杨梅中含有的酸性物质是不容易被氧化分解的 , 而这些酸性物质进入体内,会和胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,进食过多就容易引起上火 。
?。?)造成胃损伤 。吃杨梅本来就对胃黏膜是有一定的刺激作用的,如果食用过多的话 , 刺激作用会增强,而且还可能会引起胃酸分泌变多,损伤胃黏膜,出现反酸、嗳气,甚至还会灼伤食管 , 损伤胃部 。
?。?)损害牙齿。吃过多杨梅之后,可能会出现牙床发软的现象,如果长期大量的吃杨梅,会对牙齿造成损伤的 。建议在食用杨梅后要及时的漱口或是刷牙,以免对牙齿造成损坏 。
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4、哪几种水果可以去内火?夏季养生宜先清内火:
食宜“苦”、宜“润” 。中医认为,苦寒之品可清热燥湿,还可健脾除湿,建议适当多食用苦瓜、莲子心、芹菜、莴笋、菊花等 。夏季出汗较多,易耗气伤津 , 清内火之余,宜常食甘润生津之品 , 如石斛、梨、杨梅、莲藕等,有生津止渴之功 。
1、梨
中医认为 , 梨性味甘、微酸、凉,归肺、胃经,有润肺消痰 , 清热生津之功 。梨还含有多种维生素及有机酸,有益女性养颜润肤 。
2、杨梅
中医认为,杨梅味甘酸、性温 , 有生津止渴、和胃消食的功效,对于食后饱胀、饮食不消化等有较好的食疗效果 。
扩展资料:
去内火应注意:
1、 如果夏季汗泄太过 , 易耗气伤津,严重时可能出现头晕胸闷 , 心悸口渴,甚至昏迷 。运动可选慢跑、散步、打太极拳、做广播体操等平和的有氧运动 。
2、夏季闷热,人的睡眠质量也会下降 , 情绪容易波动 。因此,夏季宜神清气和,调息静心 , 即调整呼吸,使心神安静,“心静自然凉”就是这个道理 。
3、夏季清火并非所有人都适合,体虚寒、怕冷的朋友应慎重 。清火时也需分人群,如思虑过多的女性应以清心火、清肝火为主;长期抽烟嗜酒的男性要注重去肺火及胃火;体弱的老年人则容易有肾火及肺火 。
参考资料来源:人民网-夏季养生先清内火 牢记五个字
参考资料来源:人民网-杨梅,天然开胃药
参考资料来源:人民网-秋季吃梨好处多 但这五类人不宜多食
西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰 。
橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒 。
杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿 。
苹果 能生津止渴 。
【杨梅可以降火吗,宝宝夏季吃什么水果,可以降火?】葡萄 清血热,利尿 。
菠萝 能清暑热,利尿 。
柿子 能清热生津,润肺止渴 。
枇杷 清肺止咳 。
李子 能清肝火,利尿生津
吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,
比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等 。
食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的 。
夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等 。��
适宜人群:实热体质
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。��
适宜人群:虚寒体质
介于寒热之间的水果属于平和性 。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等,不同体质的人都可以吃 。
寒凉性食物属于阴性,有清热、泻火、凉血、解毒等功效 。甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等属于此类水果,不过你最好先弄清上火的原因再对症下药较好
雪梨,火龙果,西瓜…不过,如果将雪梨加水(也可以适当加点冰糖)炖来吃效果更好!很有效的 , 小时候上火时,妈妈常常炖给我吃…效果很好!
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5、吃杨梅对身体有什么好处杨梅是我国原产的一种亚热带水果,其栽培历史相当悠久 。据对河姆渡遗址的科学考证 , 发现早在6000多年前,当地人已开始食用野生杨梅 。杨梅为果中珍品,内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份 。每百克中含有0.9克,蛋白质79kcarl热量 。果实除鲜食外,还可加工成酱、汁、酒、干(密饯)等 。作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用 , 它能帮助消化,利尿益肾,去暑解闷 。具有养胃健脾,排毒养颜之功效,并能理气活血抗衰老,提高机体免疫力的功效 。祖国传统医学对它亦有很高的评价,李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴,和五脏,能涤肠胃,除烦愦恶气 。”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中,这就是通常所称的“烧酒杨梅” 。在赤日炎炎的盛夏,吃上几颗烧酒杨梅,能消暑开胃,令人气舒神爽 。饮食禁忌:杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火的反应 。另外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,因此吃后应及时刷牙 。杨梅含有多种有机酸 , 维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效 。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能 , 有助于减肥 。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用 , 能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效 。杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用 。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用 。杨梅,又名龙晴、朱红,因其形似水杨子、味道似梅子,因而取名杨梅 。杨梅是我国特产水果之一,素有“初疑一颗值千金”之美誉,在吴越一带,又有“杨梅赛荔枝”之说 。杨梅果实色泽鲜艳,汁液多 , 甜酸适口,营养价值高 。≮功效≯ 杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效 。所含的果酸既能开胃生津 , 消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能 , 有助于减肥 。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效 。杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用 。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用 。≮适用人群≯一般人都能食用 。≮适用量≯每次5个(约40克左右) 。≮特别提示≯食用杨梅后应及时漱口或刷牙,以免损坏牙齿 。食用时蘸少许盐则更加鲜美可口 。≮健康红绿灯≯杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡病患者要慎食 。杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食 。糖尿病患者忌食杨梅,以免使血糖过高 。
杨梅的作用
1、治腹泻
杨梅具有消食、止泻作用,在拉肚子时,我们可取杨梅熬浓汤服下可止泻,有一定收敛作用 。
2、防癌作用
杨梅富含多种有机酸和维生素C,可直接人体的糖代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,还可降血脂,通血栓,防治癌细胞在体内生成 。
3、消炎抑菌
据科学证明,杨梅对有消炎作用,还对大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌有抑制作用,所以多食杨梅有杀菌作用 。
4、美容养颜
杨梅可补气补血,淡化细纹,可美容养颜,对于女性朋友有很大作用 。
杨梅的功效
1、健脾开胃
杨梅的味道本身是酸酸甜甜的,夏季炎热,食欲不佳,吃了之后能让人胃口大开,有促进消化功效 。杨梅能生津止渴,对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效 。
2、解毒防暑
杨梅能理气活血,促进血液循环 , 多食杨梅可加快排出人体毒素,夏季炎热易上火,还易引起中暑,食用杨梅能解毒降火,还能预防中暑 。
3、减肥
杨梅会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化,对于爱吃甜食和体重偏高的朋友是一大福利,可以帮助减肥,对于爱美的女性朋友很有帮助 。
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