小满时节天气湿热，是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽，清淡的素食为主，常吃具有利湿热作用的食物 。小满时节，雨量增加，下雨后，气温下降，所以要注意气温变化，随时增减衣服以防止感冒 。同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠 。
【小满节气养生知识 小满节气相关养生知识】 小满节气前后，千万不要大量食用生冷食物 。当我们进入到了小满节气之后，气温会变得越来越高，许多朋友都喜欢在这个时候买些冷饮来降温 。但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况 。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物 。
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