钙镁片和维生素b族治失眠吗,睡眠不好，整夜失眠，吃什么药物可以治失眠 _生活知道

1、睡眠不好,整夜失眠,吃什么药物可以治失眠睡眠不好可能有两种原因：一个是缺钙，一个是缺B 。缺钙引起的话，同时可能伴有爱出汗，或者是爱抽筋的表现。可以吃安利的钙镁片，安利的是碳酸钙。补钙不补镁，吃完就后悔。不补镁容易得结石。如果缺B的话，可以吃安利的维生素B族，其中B12被称为神经营养液。可以治疗神经不好引起的失眠。
老人如果保健的话，可以吃安利纽崔莱的营养食品。吃蛋白质+倍力健，就可以达到基本保健了。安利的营养食品不是药，都是安利自己大农场种出来的，吃它就得于食补，当然食补好啦。如果补了倍立健的话就补充14种维生素和8种矿物质，那就什么都不缺了。蛋白质是构成人体最重要的营养成分。
我朋友前段时间也是失眠，吃了一个周期的眠梦香，睡眠一下子就好多了，晚上可以很快睡着。
你好：慢慢调理配合治疗，每次一片最多两片帮助睡眠，不可过量，我做这个可以帮到您。

2、如何调整失眠症状?近年来，在年轻人群中发生失眠现象的比例也在逐渐增高，这原来是老年人的专利，现在由于年轻人的各种工作或生活压力，在飞机上的时间比陆地都多，也出现了相应的失眠症状，常见表现有：不易入睡，易惊醒等。很多人处于一种恶性循环中，睡眠不足喝咖啡，浓茶提神，可能短期内比较有效，但长期如此，对身体健康危害挺大的。
年龄大了及年轻人的倒时差引起的失眠问题可以用褪黑素进行缓解。
长期蛋白质的缺乏也可以导致失眠，因此补充足够的蛋白质可以使睡觉状况得到改善。
缺钙也可引起也是引起睡眠的原因之一，因此补充钙镁片250mg也可以缓解失眠，可以在睡前半小时服用。
补充B族维生素，尤其是维生素B6和烟100mg，可以帮助脑中协同产生一种化学物质–血清素，是快动眼睡眠必不可少的。
色氨酸是血清素的一种初级形式，这种神经传递素负责控制睡眠模式，食欲和情绪等，缺乏色氨酸会出现一些睡眠障碍，补充富含色氨酸的食物如鸡，牛奶，甘菊等。
此外酸枣仁，红枣，莲子（芯），桂圆也可以起到镇静安神作用。
若饮食方法效果比较慢，那还可以通过正念疗法来调理，如每天进行正念冥想，正念呼吸，正念行走，身体扫描等，让自己保持在当下，学会放松自己的全身，如同锻炼肌肉一般，我们也在锻炼自己的身体觉知能力。
其实失眠一方面是因为你白天睡觉的时间太长了，所以导致晚上精神亢奋才睡不着的。还有一种就是思虑过重，心里装的事情太多了，压的的你难以入睡。
所以如果是前一种的话，你可以白天尽量的减少睡觉的时间或者说不睡觉。就像我们现在这些大学生来说，一天就那几节课，除了上课的时候不是出去玩就是窝在宿舍里睡觉，所以在大学里晚上好多人都会“失眠” 。
其实只要你白天的时候不累就没有必要睡觉，闲得无聊的话，可以看看书，出去走走，或者是和朋友聊聊天，调整好自己的生物钟，失眠的症状自然就好了。
但是如果是后者的话，那你可以试着把一些不必要的事情放下，思虑过重不仅会导致你的失眠，严重时还可能致使人的免疫力下降，容易生病。所以有什么大事，难以解决的事的时候可以跟自己亲近的人说一说，把一些完全没有必要的事情放下，不要压在心里。
当然你也可以晚上吃过饭之后散散步，跑跑步，人在劳累的状态下很容易就入眠了。不过还是对症下药的好。太过严重的话也可以到医院去向医生咨询一下，根据医生的话来做出相应的改变。
现在我们的工作和学习压力越来越大，每天的心情也会越来越焦躁。我有时候工作或者是学习压力大的时候，整个人都是郁郁寡欢的，晚上睡觉也睡不好，所以这个时候我都会在睡觉前泡一个热水脚或者是洗一个热水澡，这样可以让身体的到放松，也会让心情得到放松。热水澡可以让身体的血液加速循环，可以给大脑很好的供养，所以在睡觉前洗一个热水澡是可以帮助我们进入睡眠的。
一定要养成一个良好的作息习惯。我以前总喜欢熬夜，然后熬完夜以后第二天有精神一点都不好，然后白天睡觉，在白天睡完觉以后晚上由于白天睡觉睡的时间太长，晚上又睡不着，如此反反复复的恶性循环，就会导致每天白天睡觉，晚上夜猫子，睡不着的情况。
所以在晚上的时候，一定要早一点睡觉，这样可以保证第二天的精神充沛，这样就可以慢慢的解决失眠的问题。
首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠

3、治疗失眠吃什么药改善失眠的有效方法
1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。
6、饮食以清淡为宜。
医院里面除了安眠药和镇定药品，你可以使用纽崔莱的蛋白质粉，维生素B族，钙镁片，如果是女性还要铁质叶酸片，男性则不需要，如果你不方便购买，我可以快递给你，必须是先打款。一般两个星期睡眠质量明显改善。

4、麦金利的维生素b族及钙镁片能同时服用吗?什么时间段服用最好?_百度知 …一般来说，是可以的。因为，是同一个牌子。不能的话，肯定会说明
钙镁，B族等，其实是营养素。所谓的营养素，是食物里面含有的元素。
食物里，有无数的元素。我们都能够吃食物了。怎么可能不可以同时吃呢？
B族，是帮助能量产生的元素。按道理说，吃了B族，人就精神了。但是，我不认为，这会导致失眠。
钙镁有安稳神经的作用，对失眠，有一定的改善。
要是失眠，加上优质蛋白质更好。
其实，失眠，除了特殊的事情导致外。主要是因为营养不均衡。
睡，是有目的的。是身体进行自我修复。身体进行修复，是要材料的。这材料，就是食物。
要是没有材料，身体就难以入睡。因为，身体得不到材料休息，那干脆就让你睡不着。
我敢保证，除了发生特殊事情导致的失眠，改善营养，都有效果。
失眠的主要原因是跟人的思想有密切的关系，如心理负担过重，工作压力，家庭变化有关等，所以调整自己的心情也很重要。另外，长期缺乏相应的矿物质如钙镁和B族维生素也可引起失眠。
钙镁片和B族维生素都有舒缓神经的作用，钙镁片最好在晚饭后半小时服用，因为晚上是排钙的高峰期，B族维生素是一种水溶性维生素，容易从体内排泄，故建议分次饭后服用吸收更高。

5、安利的蛋白粉、维生素B族、钙镁片、果蔬纤维嚼片,这四种产品吃了有什么…首先蛋白粉：吃了之后可以使细胞水分充足，皮肤光滑有弹性，蛋白粉有极强的黏膜修复功能，比如胃黏膜、口腔黏膜等等。蛋白粉还有提高免疫力的作用，比如感冒了，就可以吃蛋白粉、VC、松果菊。但是冲的时候一定要用温水。
B族，可以防止掉发，脾气暴躁的人都是缺B族的，还有就是经常被吓着的人，也是缺B族的。
钙镁片，当然是补钙的了~我初二开始吃的钙镁片，每年都长7、8公分。预防和治疗骨刺、骨质疏松等等，可以说，钙镁片是儿童，成年人和老年人都需要的必需品。
果蔬纤维咀嚼片，可以有效的降血糖，空腹吃还可以减肥，可以排除肠道里的毒素，使皮肤清澈，吃的时候一定要嚼碎，越碎越好，并配合着两大杯清水，效果最好
安利的产品很好，没有副作用，没有伤害，都是纯天然的。
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蛋白粉：快速提高免疫力，增强抵抗力，抗疲劳，促进伤口愈合，改善孕妇营养不良，癌病人化疗期间营养补充食品。
VB：解酒解毒护肝，调理口腔溃疡，预防孕妇呕吐，改善头痛，头晕，促进新陈代谢，恢复皮肤光滑，去口臭，缓解压力，抗疲劳。
钙镁片：补充青少年缺钙现象，改善睡眠失眠，小孩多动症，调理易抽经，易惊吓，孕妇补钙，改善因缺钙引起的女性痛经。调理肾虚。
纤维片：减肥，调理便秘，促进大肠蠕动，清理肠道，改善肠道消化不良，调理青春痘，血糖和动脉硬化。
【钙镁片和维生素b族治失眠吗,睡眠不好，整夜失眠，吃什么药物可以治失眠】可以用来减肥！