益生元是什么,益生元的功效和作用是什么？ _生活知道

1、益生元的功效和作用是什么?益生元是一种膳食补充剂，它可以辅助益生菌的生长繁殖，也给益生菌提供能量，有利于胃肠道消化吸收，益生元是益生菌的"食物“，也可以抑制有害的物质，调整胃肠道微环境。

2、什么是益生元,益生元有什么用?益生元（Prebiotics）是这样一种物质：它是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995) 。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。
益生元对人体的生理功能主要是通过促进肠内人体有益菌的繁殖，增殖体内有益菌减少有害菌，优化菌群来平衡人体的健康，低聚糖还具有膳食纤维的功能，可增加大便的持水性和容量，从而易于排出，起到"肠内清道夫"的作用，对便秘、腹泻起到双向调节，还可吸附肠道中阴离子、胆汁酸而有效降低血脂和胆固醇。据国家卫生部、科技部和国家统计局联合发布的第四次中国居民营养与健康调查数据显示，由微生态失衡引起的营养不良正在成为我国公众营养健康的最大威胁之一。据世界卫生组织最新资料：中国有1.2亿人口患有不同程度的胃肠疾病。有关研究发现：肠癌、高血压、心血管病、糖尿病、癌症等都和肠道菌群失衡有关。因此，提高人体健康水平，必须从改善肠道的微生态开始

3、益生元的主要成分是什么?益生元是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。
益生元可以选择性的只刺激有益菌群的生长，而不刺激有潜在致病性的有害细菌。
简而言之，益生元是益生菌的“食物”或者说是“养料”，增进有益菌的增殖。
比如说，低聚果糖，低聚半乳糖，异麦芽低聚糖等。
益生元有什么作用？
益生元具有对身体有益处的功效，主要作用于大肠菌落。
益生元具有的功效包括：1）增加肠蠕动，减少便秘；2）预防肠道感染，抑制腹泻；3）促进钙的吸收利用，减少骨质疏松症的发病率；4）降低甘油三酯和胆固醇含量，减少动脉粥样硬化和心血管疾?。?）缓解胰岛素拮抗，减少肥胖症和 2 型糖尿?。?）减少癌症的发病率。
由于益生元具有不被人体消化的特性，因此食用益生元将不会影响人体的血脂与血糖。
其中益生元中的低聚果糖可以作为高血脂、高血糖、高血压人群的优选的甜味补充剂，可以当成是蔗糖、葡萄糖等影响人体血糖的代糖。
益生元与益生菌的区别
益生菌具有活性。
这种活菌经过胃，小肠，大肠，需要经过人体的唾液淀粉酶、胃酸、胆汁、胰液等，其活菌数量将会所剩无几。
然而，益生元不存在活性。
益生元可直接进入肠道，在大肠内直接发挥功效，激发有益菌的增长。
望采纳祝你好运
目前，常用的益生元有低聚糖类，包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等，有些微藻类也可作为益生元，如螺旋藻、节旋藻等，此外多糖（如云芝多糖, 胡萝含氮多糖）、蛋白质水解物（如酪蛋白的水解物, α-乳清蛋白, 乳铁蛋白等）以及天然植物中的蔬菜、中草药、野生植物等也能作为益生元使用。
低聚果糖益生元和低聚半乳糖益生元，因为是专为宝宝研发的，所以没有其他添加，只有这两种益生元，孩子吃着还放心的。

4、益生元的功效与作用(什么是益生元)益生元的概念由国际“益生元之父”–格伦·吉布索于1995年提出，系指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。[1]?
益生元的功效与作用益生元有什么作用、对宝宝有好处吗?以下解答，希望能帮助您!
益生元的作用:
1、促进有益菌的繁殖，抵制有害菌的生长促进肠道健康；
2、加强肠道屏障作用。
减少、减染和过敏反应；
3、有助于提高宝宝肠道消化和吸收功能。
宝宝喝益生元的好处:
益生元可以软化大便，改善便秘，宝宝们的消化能力以及肠胃功能还很弱，容易出现消化不良、便秘等情况。
而医生元能住进肠道蠕动软化大便，有效改善便秘状况，从而改变肠道环境，促进消化系统的发育和成长。
益生元能在整个结肠中发酵，作用可扩展到肠道远端，在肠道内建立一个天然的、以益生菌为优势，菌群的有益环境，就好像给肠道搭起来一个安全的帐篷，有没抵制有害细菌的生长，从而促进宝宝肠道健康。
益生元是什么，有什么作用益生元是一类非消化性物质，可以选择性的刺激一种或者几种益生菌的生长而达到调节肠道菌群，改善人体健康的作用。常见的有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等，天然存在于许多高纤维食物中，包括某些水果、蔬菜和谷物。
你可以理解益生元是益生菌的“食物” ，两者可以一起合作来保护我们的肠道健康。比如，妈妈的母乳中的“低聚糖”就是一类母乳所特有的天然益生元，低聚糖只能被“双歧杆菌”这种益生菌所分解利用，而宝宝肠道里面的其他细菌则很难利用它们。
说到这里，相信大家对益生菌和益生元的关系已经有了一定的了解：益生菌是对人体有益的肠道细菌，益生元是能够特异性地被益生菌分解和利用的低聚糖类物质。补充益生菌和益生元，能够使肠道内的益生菌更好地快速繁殖，帮助宝宝建立健康、稳定的肠道菌群。
什么是益生元目前对于益生元的定义还不是非常的明确。
有些人认为任何可以减少有害菌种，促进有益菌种活性的碳水化合物均可以称之为益生元。
益生元主要包括各种寡糖类物质或者低聚糖，也就是功能性低聚糖。
其能够被肠道内的有益菌分解吸收，促进有益菌生长繁殖，增强有益菌活性，因而可以减轻便秘，降低肠道PH值，调节肠道菌群平衡，降低血脂，增强免疫力，还可以预防肠道癌症。

5、益生元是什么?孩子能不能吃?哪几类宝宝吃益生菌好处多多
第一类宝宝就是有便秘的宝宝。你的孩子如果是上厕所不太能拉得出来，或者是拉出来的便便也是结块的，或者是排便有困难的现象下，这个时候，你可以有效地给你的宝宝吃点儿菌类的食物，这样，就能帮助你的宝宝达到一个排便的功效的。对于宝宝来讲，吃菌类的食物，是增加了其身体里的酶的元素，从而激活了身体的排便的功能的。
第二类宝宝就是有腹泻的宝宝也可以吃菌的，与其排便的宝宝一样的道理。菌类进入到身体后，会提升了宝宝的一些抵抗力，以及加强了宝宝对于一些病毒的杀毒的作用，所以，也很好地帮助了宝宝进行一些腹泻的行为的阻止的。
第三类宝宝就是其乳糖耐受性强的宝宝，这类宝宝，就是在吃了乳糖后，例如，有一些腹泻或者是难受或者是肚子痛的现象下，也可以吃菌类的。这个就是菌类有很好地帮助宝宝提升耐糖性的，慢慢吃下去后，就乳糖耐受不良现象也会消失的。
【益生元是什么,益生元的功效和作用是什么？】第四类宝宝就是其在这个时候，如果有免疫力低下的情况下也可以用来吃菌类达到一个提升的好的效果的。所以，这样也能起到很好的效果的。菌类对于人体的免疫力提升有帮助作用的。
第五类宝宝就是有胀气，或者是小肠细菌大量滋生的宝宝，这些宝宝吃过后，也是一样的道理，会用菌类来杀死这些细菌的，达到一个好的效果的。
第六类宝宝就是有一些细菌类的感染的，也可以用来吃的，这样也会有效的达到一个好的结果的，这个是非常好的一种现象的。
第七类宝宝就是可以在吃一些抗生素的情况下，有一些并发症的宝宝的话，也可以吃菌类来均匀一下这些东西的，也能起到很好的对抗的作用的。
2宝宝吃益生菌好不好
①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
⑥降低血清胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。
⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillus subtilis(枯草杆菌) ，对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1，B2，B6，能够帮助孩子良好的成长发育。
3益生菌益生元的作用有什么
1 益生元的作用与功效：调节便秘和腹泻人体摄入本品后，体内有益菌菌群双歧杆菌数量可增值10-100倍，同时产生醋酸乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘、腹泻和痔疮。
2 益生元的作用与功效：可降低肠pH值该作用是由于新产代谢来自从蛋白质发酵(生成氨,高 pH )向更多碳水化合物发酵(生成酸)的改变。一些肠道疾病如节段性会肠炎和 IBS (急性肠道综合症)的特征都是有过高的肠 pH 值。降低 pH 从而可以降低(并非治愈)这些疾病的发生。这是有益于病人的。
3 益生元的作用与功效：调理细菌平衡益生元可以帮助肠在经过抗生素,腹泻,压力或其它药物(非抗生素类)的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。可能发生在很多种不同菌群上。
4 益生元的作用与功效：降低血脂、血压作为一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。
益生元是一种膳食补充剂，益生元主要用于大肠菌落，可以起到减轻便秘的功效，主要可以提高身体的免疫力，对身体的免疫调节和抗肿瘤有很好的作用。同时还能有效的预防肠道出现感染的现象。在用药期间要以清淡饮食为主，不要吃太油腻和辛辣性的食物。
益生元和益生菌是不一样的，益生元是益生菌的‘食物’是益生菌的的‘养料’是为了让益生菌有能力对有害细菌，益生元是不能直接对人体起作用的，，而益生菌是外源细菌，是可以直接补充的所以给宝宝应该吃益生菌而不是益生元。
益生元是一种水溶性膳食纤维，是肠道益生菌的粮食，能有效促进肠道益生菌繁殖，从而起到抑制有害菌，平衡肠道微生态，增强抵抗力、缓解便秘、预防腹泻之类的功能。益生元的种类很多，有比如像低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、大豆低聚糖之类的，但适合小孩子吃的现在只有低聚果糖和低聚半乳糖，市面上的配方奶粉或者像妙益多之类的儿童益生元，用的也是这两种益生元。
可以吃的。本身高纯度的低聚果糖益生元就有降血糖的效果，这个是有实验数据支持的。但是只针对高纯度的益生元来说的，阿力果90浆纯度高于90%的。
可以的,益生元主要是用来调理肠胃和补充益生菌的,宝宝有便秘情况都可以按需要量服用,不过不能吃太多,容易拉肚子